UŽIVO TELEFONOM:
Švicarska 0901/120-021 (3,50 CHF/Min.) Njemačka 0900/330-3330 (1,99€/Min.) Austrija 0900/404-444 (2,16 EUR - VAT incl.) Nizozemska 0909/343-43-43 (0,90 €/min) Norveška 820/77-321 (14,00 NOK) Švedska 0939/111-9068 (20,00 SEK) Slovenija 090/726-788 (1,99 EUR/min) Hrvatska 064/55-22-00 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min) Srbija 0906/240-240 (84 RSD/min) Crna Gora 095/700-002 (0,985 €/min) Mađarska 0690/982-610 (508 HUF/min) Makedonija 0590/77-777 (53,10 ден./min) Kanada 1-900-528-1299 (2,99 CAD/min) Bosna i Hercegovina HT Mostar (Eronet): 094/850-746 (1,84 KM/min); Telekom Srpske (MTel): 094/583-146 (2,45 KM/min); BH Telecom: 094/270-128 (2,42 KM/min)

Disanje iz rbuha, odnosno iz dijafragme

Disanje iz rbuha, odnosno iz dijafragme

Kategorija: Zdravlje
Čovjek dnevno udahne oko 22 tisuće puta. Nažalost, većina ljudi diše na pogrešan način koji negativno utječe na zdravlje. Stručnjaci sada potvrđuju ono što su brojni duhovni učitelji zagovarali stoljećima – ljudi trebaju naučiti pravilno disati. Najveći broj ljudi plitko diše, a pravilno disanje počinje iz trbuha, kreće se preko pluća i na koncu završava kod usta. Kad se vježba izvodi umjerenim tempom, vježbati se može u svakom položaju no uspravnih leđa. Ipak, savjetujemo da vježbate sjedeći na stolcu s naslonom, stopala čvrsto priljubljenih uz tlo, s rukama u krilu. Kad se usavršite u toj vježbi, izvodite je u položaju lotosa. Najvažniju ulogu ima vaš vrat, jer mora ostati nepomičan. Vježbu počnite tako da zauzmete udoban položaj uspravnih leđa i počnete jogijski disati. Tako dišite dvije minute ili sve dok se ne opustite. Duboko udahnite i ispunite trbuh zrakom. Gornji dio tijela, grudi i vrat pritom moraju ostati uspravni i nepomični. Kad istisnete zrak, odmah opustite trbuh, tako da se može opet lagano proširiti. Zrak će sam ispuniti pluća, bez ikakvih suvišnih napora.

Preporučamo pročitati

Disanje iz rbuha, odnosno iz dijafragme Čovjek dnevno udahne oko 22 tisuće puta. Nažalost, većina ljudi...

Nazovite nas

Nena Nena - Kod 26
Operater je slobodan
ASTROLOGIJA, TAROT
TEL: 064/55-22-00 - Kod 26 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Olga Olga - Kod 46
Operater je slobodan
NUMEROLOGIJA, VISAK, IZRADA TALISMANA
TEL: 064/628-628 - Kod 46 (tel:6,99 - mob:8,41 kn/min)
Available
Iris Iris - Kod 84
Operater je slobodan
VISAK, KARTE SUDBINE, UROĐENA VIDOVITOST
TEL: 064/628-628 - Kod 84 (tel:6,99 - mob:8,41 kn/min)
Available
Valentina Štefanić Valentina Štefanić - Kod 25
Operater je slobodan
TAROT, ENERGTERAPIJA, REIKI, PEAT terapeut, JI JING, NUMEROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, ZVUKOTERAPIJA, ŠAMANIZAM
TEL: 064/628-628 - Kod 25 (tel: 6,99 kn/min - mob: 8,41 kn/min)
Available
Gorda Gorda - Kod 31
Operater je slobodan
VISAK, RITUALI, TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALI, GRAH
TEL: 064/628-628 - Kod 31 (tel:6,99 - mob:8,41 kn/min)
Available
Naslovna | Tarot Centar | Uvjeti korištenja | Polica privatnosti
Sva prava pridržana @ Maratela mreže d.o.o. - 072/700-700 - Usluge smiju koristiti osobe starije od +18 godina. US
Preko 50.000 zadovoljnih tarot korisnika. Nazovite naše tarot savjetnike odmah i uvjerite se u kvalitetu našeg tarot centra.