UŽIVO TELEFONOM:
Švicarska 0901/120-021 (3,50 CHF/Min.) Njemačka 0900/330-3330 (1,99€/Min.) Austrija 0900/404-444 (2,16 EUR - VAT incl.) Nizozemska 0909/343-43-43 (0,90 €/min) Norveška 820/77-321 (14,00 NOK) Švedska 0939/111-9068 (20,00 SEK) Slovenija 090/726-788 (1,99 EUR/min) Hrvatska 064/55-22-00 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min) Srbija 0906/240-240 (84 RSD/min) Crna Gora 095/700-002 (0,985 €/min) Mađarska 0690/982-610 (508 HUF/min) Makedonija 0590/77-777 (53,10 ден./min) Kanada 1-900-528-1299 (2,99 CAD/min) Bosna i Hercegovina HT Mostar (Eronet): 094/850-746 (1,84 KM/min); Telekom Srpske (MTel): 094/583-146 (2,45 KM/min); BH Telecom: 094/270-128 (2,42 KM/min)

Grčevi u nogama - prirodno liječenje

Kategorija: Zdravlje
Grčevi u nogama nikako nisu ugodni. Počinju zatezanjem mišića i obično jakim bolovima, a traju po nekoliko sekundi. Iako je to djeluje kao kratko vrijeme, zbog jačine boli djeluje kao da traje nekoliko minuta. Obično zahvaća mišiće listova, kvadriceps ili zadnje lože. Uzroci grčeva u nogama mogu biti slaba cirkulacija, povrede, nedovoljno fizičke aktivnosti, naporno vježbanje, prekomjerna tjelesna težina, dehidracija, nedostatak minerala, konzumacija nekih lijekova. Kako biste si pomogli možete probati masirati područje gdje vas je uhvatio grč. Isto tako, dobro je istegnuti mišić i iako će vam to biti dosta teško zbog boli, pokušajte koliko možete. Opustiti će vas i topla kupka ili topli oblozi. Do grčenja mišića može doći i ako vam nedostaje kalij, pa jedite više krumpira i banana koje sadrže kalij. Također možete svaki dan popiti toplu čašu vode u koju ste dodali žlicu meda i žlicu jabučnog octa. Vrlo je bitno kretati se. Trebali biste svaki dan odraditi jednu šetnju od minimalno petnaestak minuta. Odlučite se za vježbe koje možete raditi i kod kuće, bitno je samo da imate neku fizičku aktivnost svaki dan kako biste smanjili grčeve u nogama. Ukoliko puno sjedite na poslu, trebali biste se ustati barem svakih sat vremena i prošetati. Možda ne osjećate sada toliko grčeve, ali kasnije biste mogli imati velikih problema ukoliko ne krenete brinuti o zdravlju vaših nogu, ali s time i kralježnice.

Preporučamo pročitati

Mišićni grčevi - kako si pomoći Mišićni grčevi najčešće dolaze iznenada. Radi se o dosta jakoj...
Grčevi kod beba - prirodno liječenje Kolike ili grčevi kod beba su sasvim uobičajena pojava. Prate ih...
Grčevi u nogama - prirodno liječenje Grčevi u nogama nikako nisu ugodni. Počinju zatezanjem mišića i...

Nazovite nas

Sofija Sofija - Kod 80
Operater je slobodan
TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, DREVNI RITUALI ZA POSAO, FINANCIJE, LJUBAV I ZDRAVLJE
TEL: 064/55-22-00 - Kod 80 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Vesna Vesna - Kod 05
Operater je slobodan
NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI I LJUBAVNI TAROT, VISAK, YI CHING, KNJIGA PROMJENA MUDROSTI, RUNE, IZRADA RUNSKIH AMAJLIJA
TEL: 064/55-22-00 - Kod 05 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Mira Mira - Kod 72
Operater je slobodan
TAROT
TEL: 064/55-22-00 - Kod 72 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Marijana Marijana - Kod 98
Operater je slobodan
TAROT, TUMAČENJE SNOVA
TEL: 064/55-22-00 - Kod 98 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Naslovna | Tarot Centar | Uvjeti korištenja | Polica privatnosti
Sva prava pridržana @ Maratela mreže d.o.o. - 072/700-700 - Usluge smiju koristiti osobe starije od +18 godina. US
Preko 50.000 zadovoljnih tarot korisnika. Nazovite naše tarot savjetnike odmah i uvjerite se u kvalitetu našeg tarot centra.