UŽIVO TELEFONOM:
Švicarska 0901/120-021 (3,50 CHF/Min.) Njemačka 0900/330-3330 (1,99€/Min.) Austrija 0900/404-444 (2,16 EUR - VAT incl.) Nizozemska 0909/343-43-43 (0,90 €/min) Norveška 820/77-321 (14,00 NOK) Švedska 0939/111-9068 (20,00 SEK) Slovenija 090/726-788 (1,99 EUR/min) Hrvatska 064/55-22-00 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min) Srbija 0906/240-240 (84 RSD/min) Crna Gora 095/700-002 (0,985 €/min) Mađarska 0690/982-610 (508 HUF/min) Makedonija 0590/77-777 (53,10 ден./min) Kanada 1-900-528-1299 (2,99 CAD/min) Bosna i Hercegovina HT Mostar (Eronet): 094/850-746 (1,84 KM/min); Telekom Srpske (MTel): 094/583-146 (2,45 KM/min); BH Telecom: 094/270-128 (2,42 KM/min)

Kako brzo utonuti u san i do jutra spavati spokojno kao beba

Kako brzo utonuti u san i do jutra spavati spokojno kao beba

Kategorija: Zanimljivosti
Ubrzan način života, problemi, nezdrava prehrana i nedostatak rekreacije utječu na naše spavanje. Sve više ljudi ima problema s besanim noćima i rijetko tko od nas nije iskusio okretanje po krevetu i nervozu koja se javlja u trenucima kako noć odmiče, a vi ne možete zaspati. Pidžama vas često može ometati tijekom sna, zato spavajte goli. Kada ste goli temperatura tijela je prirodno niža, što će vas lakše uvesti u dubok san i kvalitetnije uspostaviti ritam sna. Jedite proteine jer to stvarno može pomoći kod regulacije šećera u krvi. Osim toga, večeru jedite polako, alkohol prije spavanja izbjegavajte, kao i rafinirani šećer, kakao, čak i voće. I isključivanje mobitela, tableta i računala je važno za opuštanje i pripremu tijela i uma za spavanje. Mnogi ljudi imaju naviku u popodnevnim satima piti kavu. No, to je razlog zašto ne mogu navečer zaspati. Naime, kofein ostaje u tijelu čak osam sati. Miris lavande dokazano smiruje otkucaje srca i krvni tlak te ima izuzetno relaksirajući efekt. Stoga, iskoristite njegove blagodati. Opustite se, zatvorite oči i duboko dišite. Vježbe disanja su odlična stvar jer vas smiruju, usporavaju otkucaje srca i usmjeravaju misli na nešto drugo. Zažmirite, zatvorite usta i udahnite kroz nos četiri sekunde. Zadržite dah i brojite do sedam. Izdahnite i brojite do osam. Ponovite to tri puta.

Preporučamo pročitati

Kako djeluju određene boje? Crvena - potiče cirkulaciju, vitalizira stanice, otpušta duboko...
Anđeli i kako komunicirati sa njima Anđeli (grč angelos - glasnik) glasnici su bogova, duhovna bića...
Drvo života - kako se stvara Prvo je postojala neočitovana, božanska, vječna svjetlost, koju...
Kako zračenje razara organizam? Štetna zračenja pogotovo njihove kombinacije mogu uzrokovati čak i...
Kako se zaštititi od zračenja? Nakon što prepoznamo i uočimo mjesta loših zračenja, prva pomoć...

Nazovite nas

Ana Ana - Kod 47
Operater je slobodan
TAROT, ENERGETSKO ČIŠĆENJE, SLANJE POZITIVNE ENERGIJE
TEL: 064/55-22-00 - Kod 47 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Irida - Magdalena Irida - Magdalena - Kod 36
Operater je slobodan
TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA
TEL: 064 628 628 - Kod 36 (tel: 6,99 kn/min - mob: 8,41 kn/min)
Available
Biba Car Biba Car - Kod 99
Operater je slobodan
TAROT, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI, VIDOVITOST, THETA HEALING, VISAK, IZRADA TALISMANA, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, ENERGETSKO ČIŠĆENJE AURE
TEL: 064/628-628 - Kod 99 (tel: 6,99 kn/min - mob: 8,41 kn/min)
Available
Vesna Vesna - Kod 05
Operater je slobodan
NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI I LJUBAVNI TAROT, VISAK, YI CHING, KNJIGA PROMJENA MUDROSTI, RUNE, IZRADA RUNSKIH AMAJLIJA
TEL: 064/55-22-00 - Kod 05 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Ariana Ariana - Kod 61
Operater je slobodan
ASTROLOGIJA, REIKI, YI-YING, TAROT
TEL: 064/55-22-00 - Kod 61 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Naslovna | Tarot Centar | Uvjeti korištenja | Polica privatnosti
Sva prava pridržana @ Maratela mreže d.o.o. - 072/700-700 - Usluge smiju koristiti osobe starije od +18 godina. US
Preko 50.000 zadovoljnih tarot korisnika. Nazovite naše tarot savjetnike odmah i uvjerite se u kvalitetu našeg tarot centra.