Kako povećati plodnost: Najbolja hrana za nju i njega
Brzi način života i loša prehrana krivi su za sve češće probleme s plodnošću. Zdrava prehrana poboljšava zdravlje reproduktivnih organa i povećava šanse za začećem. Muškarcima se preporučuju namirnice bogate cinkom koji štiti spermije od oštećenja, a sprječava i pretvaranje testosterona u ženski spolni hormon, estrogen. To smanjuje želju za seksom. Cinkom obiluje crveno meso, kamenice, špinat, masline i zelena salata.
Šparoge za veću pokretljivost spermija
Osim cinka za zdravlje spermija važni su vitamin B6 i E i folnom kiselinom. Oni povećavaju pokretljivost spermija i omogućuju mu da lakše podrije u jajnu stanicu. Ovim vitaminima obiluju šparoge, inače poznate kao afrodizijak, i avokado.
Čokolada, orasi i banane za veći broj spermija
Orasi i tamna čokolada obiluje aminokiselinama koje stimuliraju proizvodnju spermija, povećavaju njihov broj i volumen sperme. Slično djelovanje imaju i banane koje uz to jačaju i seksualnu želju.
Nar i češnjak sprječavaju oštećenje spermija
Češnjak je bogat selenom i vitaminom B6 koji sprečavaju oštećenja sperme i reguliraju spolne hormone. Jednako kao češnjak, djeluje i nar. Ovo voće smanjuje razinu malondialdehida, kemikalije odgovorne za uništavanje spermija.
Najbolja hrana za nju
Osim zdravih spermija šanse za začećem povećavaju zdrave jajne stanice. Njihovo stanje osim o genetici ovisi i o prehrani. Preporučuje se veći unos hrane bogate antioksidansima koji sprječavaju oksidativni strest odgovoran za propadanje jajnih stanica. Stoga bi se buduće majke trebale naoružati svježim voćem i povrćem.
Špinat i puretina za veću kvalitetu jajnih stanica
Plodnost kod žena, slično kao i kod muškaraca, povećavaju namirnice bogate B6 vitaminom. Njime obiluje piletina, puretina, špinat i indijski oraščići. Poželjno je unositi i više vitamina C koji zajedno s vitaminom E poboljšava kvalitetu jajnih stanica.
Grah za žensko zdravlje
Vitamin B12, inozitol i L-arginin štite žensko reproduktivno zdravlje. Ugljikohidratom inotizolom obiluju leća, grah i smeđa riža. Zbog blagotvornog djelovanja preporučuje se ženama koje pokušavaju zatrudnjeti.
-
Lucija / Kod #136
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: SUDBINSKE KARTE, ANĐEOSKE PORUKE
-
Sofija / Kod 80
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, DREVNI RITUALI ZA POSAO, FINANCIJE, LJUBAV I ZDRAVLJE
-
Dija / Kod 64
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VEDSKA ASTROLOGIJA (JYOTISH), REIKI, TAROT, ORACLE KARTE, DUHOVNI RAZGOVORI
-
Kety / Kod 32
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VIDOVITOST, ASTROLOGIJA, TAROT, BIOENERGIJA
-
Stoja / Kod 31
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: KRISTALNA KUGLA, TAROT, VIDOVITOST, VISAK
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Irida - Magdalena / Kod 36
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA
-
Azra / Kod 02
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
-
Jasminka / Kod 56
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA, TAROT
-
Veki / Kod 76
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VIDOVITOST, TAROT, CIGANICE, RAD SA ENERGIJAMA, MAGIJSKI RITUALI, ČIŠĆENJE MAGIJE, ZAŠTITA NA DALJINU
-
Dora / Kod 37
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, VISAK, BIOENERGIJA, SVIJEĆE, TAROT, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Daria / Kod 75
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, VISAK, ENERGETSKI TRETMANI
-
Jasna / Kod 12
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, VISAK, NEBESKI KRUG, TAROT