UŽIVO TELEFONOM:
Švicarska 0901/120-021 (3,50 CHF/Min.) Njemačka 0900/330-3330 (1,99€/Min.) Austrija 0900/404-444 (2,16 EUR - VAT incl.) Nizozemska 0909/343-43-43 (0,90 €/min) Norveška 820/77-321 (14,00 NOK) Švedska 0939/111-9068 (20,00 SEK) Slovenija 090/726-788 (1,99 EUR/min) Hrvatska 064/55-22-00 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min) Srbija 0906/240-240 (84 RSD/min) Crna Gora 095/700-002 (0,985 €/min) Mađarska 0690/982-610 (508 HUF/min) Makedonija 0590/77-777 (53,10 ден./min) Kanada 1-900-528-1299 (2,99 CAD/min) Bosna i Hercegovina HT Mostar (Eronet): 094/850-746 (1,84 KM/min); Telekom Srpske (MTel): 094/583-146 (2,45 KM/min); BH Telecom: 094/270-128 (2,42 KM/min)

Kako povećati plodnost: Najbolja hrana za nju i njega

Kako povećati plodnost: Najbolja hrana za nju i njega

Kategorija: Zdravlje

Brzi način života i loša prehrana krivi su za sve češće probleme s plodnošću. Zdrava prehrana poboljšava zdravlje reproduktivnih organa i povećava šanse za začećem. Muškarcima se preporučuju namirnice bogate cinkom koji štiti spermije od oštećenja, a sprječava i pretvaranje testosterona u ženski spolni hormon, estrogen. To smanjuje želju za seksom. Cinkom obiluje crveno meso, kamenice, špinat, masline i zelena salata.

Šparoge za veću pokretljivost spermija

Osim cinka za zdravlje spermija važni su vitamin B6 i E i folnom kiselinom. Oni povećavaju pokretljivost spermija i omogućuju mu da lakše podrije u jajnu stanicu. Ovim vitaminima obiluju šparoge, inače poznate kao afrodizijak, i avokado.

Čokolada, orasi i banane za veći broj spermija

Orasi i tamna čokolada obiluje aminokiselinama koje stimuliraju proizvodnju spermija, povećavaju njihov broj i volumen sperme. Slično djelovanje imaju i banane koje uz to jačaju i seksualnu želju.

Nar i češnjak sprječavaju oštećenje spermija

Češnjak je bogat selenom i vitaminom B6 koji sprečavaju oštećenja sperme i reguliraju spolne hormone. Jednako kao češnjak, djeluje i nar. Ovo voće smanjuje razinu malondialdehida, kemikalije odgovorne za uništavanje spermija.

Najbolja hrana za nju

Osim zdravih spermija šanse za začećem povećavaju zdrave jajne stanice. Njihovo stanje osim o genetici ovisi i o prehrani. Preporučuje se veći unos hrane bogate antioksidansima koji sprječavaju oksidativni strest odgovoran za propadanje jajnih stanica. Stoga bi se buduće majke trebale naoružati svježim voćem i povrćem.

Špinat i puretina za veću kvalitetu jajnih stanica

Plodnost kod žena, slično kao i kod muškaraca, povećavaju namirnice bogate B6 vitaminom. Njime obiluje piletina, puretina, špinat i indijski oraščići. Poželjno je unositi i više vitamina C koji zajedno s vitaminom E poboljšava kvalitetu jajnih stanica.

Grah za žensko zdravlje

Vitamin B12, inozitol i L-arginin štite žensko reproduktivno zdravlje. Ugljikohidratom inotizolom obiluju leća, grah i smeđa riža. Zbog blagotvornog djelovanja preporučuje se ženama koje pokušavaju zatrudnjeti.

Preporučamo pročitati

Kako povećati plodnost: Najbolja hrana za nju i njega Brzi način života i loša prehrana krivi su za sve...
Kako obuzdati povremeno čudovište u sebi? Ljutnja je potpuno normalna i zdrava ljudska emocija. Ali kad izmakne...
Kako pobjediti loše navike U većini slučajeva, samo suzdržavanje od loših navika neće...
Kada i kako se boriti protiv znakova starenja kože Iako malo žena (i gotovo ništa muškaraca) počinje kožu tretirati...
Kako postići ravnotežu tijela, uma i duše Ljudski organizam je jedinstvo uma, tijela i duše, koji funkcionira...

Nazovite nas

Vera Vera - Kod 27
Operater je slobodan
VIDOVITOST, ALTERNATIVNI SAVJETI, TAROT, ANĐEOSKE KARTE, I CHING
TEL: 064/55-22-00 - Kod 27 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Vanesa Vanesa - Kod 60
Operater je slobodan
TAROT
TEL: 064/55-22-00 - Kod 60 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Sara Sara - Kod 01
Operater je slobodan
TAROT, KELTSKI KRIŽ, VISAK, ANĐEOSKE KARTE
TEL: 064/55-22-00 - Kod 01 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Sandra Sandra - Kod 66
Operater je slobodan
NUMEROLOGIJA, TAROT SVJETLOST DUŠE, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
TEL: 064/55-22-00 - Kod 66 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Azra Azra - Kod 02
Operater je slobodan
VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
TEL: 064/55-22-00 - Kod 02 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Naslovna | Tarot Centar | Uvjeti korištenja | Polica privatnosti
Sva prava pridržana @ Maratela mreže d.o.o. - 072/700-700 - Usluge smiju koristiti osobe starije od +18 godina. US
Preko 50.000 zadovoljnih tarot korisnika. Nazovite naše tarot savjetnike odmah i uvjerite se u kvalitetu našeg tarot centra.