UŽIVO TELEFONOM:
Švicarska 0901/120-021 (3,50 CHF/Min.) Njemačka 0900/330-3330 (1,99€/Min.) Austrija 0900/404-444 (2,16 EUR - VAT incl.) Nizozemska 0909/343-43-43 (0,90 €/min) Norveška 820/77-321 (14,00 NOK) Švedska 0939/111-9068 (20,00 SEK) Slovenija 090/726-788 (1,99 EUR/min) Hrvatska 064/55-22-00 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min) Srbija 0906/240-240 (84 RSD/min) Crna Gora 095/700-002 (0,985 €/min) Mađarska 0690/982-610 (508 HUF/min) Makedonija 0590/77-777 (53,10 ден./min) Kanada 1-900-528-1299 (2,99 CAD/min) Bosna i Hercegovina HT Mostar (Eronet): 094/850-746 (1,84 KM/min); Telekom Srpske (MTel): 094/583-146 (2,45 KM/min); BH Telecom: 094/270-128 (2,42 KM/min)

Kako spriječiti starenje cijelog tijela?

Kako spriječiti starenje cijelog tijela?

Kategorija: Aktualno

Dok se god držimo loših životnih navika, biramo lošu hranu, radikali koji nas napadaju će i dalje uništavati naš genetski materijal a mi ćemo nepovratno stariti što će se itekako vidjeti. I premda vrijeme ne možemo zaustivati, postoji n ekoliko načina kako da prirodnim putem zaustavimo proces starenja te da uvijek izgledamo bolje od i mlađe od svojih vršnjaka. Iako će se brojni danas odlučiti za “brza” riješenja poput kremica, botoxa ili plastičnih operacija, poznato je da prehrana isto tako mnogo može napraviti. Vjerojatno i više nego mislimo pa nas tako sama promjena prehrane može na van pomladiti za cijelo desetljeće (a srce i vitalne organe i za više). Evo kako se možete prirodno pomladiti

Njegujte kožu iznutra

Kad bi se rqastegnula, naša koža zauzima površinu od čak dva četvorna metra pa se, naravno, upravo na na njoj i odražavaju prvi vanjski pokazatelji starenja. Vremenom se svi procesi u tijelu usporavaju a kao produkt nastaju i bore a koža se stanjuje. Poznato je da treba posebnu pozornost obratiti na štetnost sunca ali poslijednja istraživanja pokazuju da je jednako važno i dodavati neke nutrijente – tako svoje kreme i prehranu obogatite C i E vitaminima. Pripazite i na stres i kvalitetan san – samo jedna noć kvalitetnog sna u 28 dana koliko koži treba da se obnovi će vas udaljiti od umornog i iscrpljenog izgleda.

Dajte srcu potrebnu snagu

Arterije vremenom postaju tvrđe, a sve više masnoća i lošeg kolesterola odlazi u stanice. Takvi plakovi s vremenom počinju otežavati protok krvi, što može stvoriti krvni ugrušak koji će začepiti arteriju i izazvati srčani udar. Pretilost, nedovoljno tjelovježbe, stres – sve su to razlozi zbog kojih krvožilni sustav stari. Ono što sigurno možete napraviti da to zaustaviti jest početi se baviti nekom fizičkom aktivnošću: i to bilo kojom; samo kako biste ojačali ovaj organ a mišić arterije napravili elastičnijima. I ovdje su vitamini presudni pa tako jedite hranu koja smiruje - vitaminske pripravke važne za održavanje zdrave razine homocisteina, bjelančevine koja se prirodno nalazi u našem tijelu, a važna je za sprečavanje srčanih bolesti.

Kosti, mišići i zglobovi

Nakon što uđemo u 50.e, godišnje izgubimo čak jedan posto mišičnog tkiva što je zapravo jako puno. Tako postajemo sporiji, reakcije nam slabe a teže obavljamo i svakodnevne poslove. Mnogi ne znaju i da im kosti postaju sve lomljivije, pa ne čudi da se osteoporoza naziva »tihom bolesti«. Do 35. godine kosti postižu maksimalnu gustoću i nakon te dobi održavanje njihove kvalitete postaje izrazito važno. Zato je iznimno važno birati nutritivno vrijedne namirnice i biti tjelesno aktivni koliko god možemo.

Podmladite moždane stanice

Mozak isto tako s godinama gubi stanice i smanjuje se zbog čega se i javljaju razne bolesti poput demencije ili općenito smanjenja kognitivnih funkcija. Ovdje će vam pomoći prehrana, ali i bogat socijalni život - prijateljstva, čvrsti obiteljski odnosi, redovita tjelovježba, redovito čitanje, rješavanje križaljki i pravilna prehrana čimbenici su koji nam pomažu da ostanemo mentalno aktivni. Isto tako, više antioksidansa u krvi doista pozitivno djeluje na kognitivne funkcije poput pamćenja, racionalnog donošenja odluka i razmišljanja.

Preporučamo pročitati

Kako narod doživljava MOST?  Objavljene astrološke analize za MOST već su se i ostvarile....
Donald Trump – kako se šala pretvorila u ozbiljnu političku priču Na samom startu kampanja za američke predsjedničke izbore koji će...
Kako spriječiti starenje cijelog tijela? Dok se god držimo loših životnih navika, biramo lošu...

Nazovite nas

Ela Ela - Kod 151
Operater je slobodan
ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI
TEL: 064/55-22-00 - Kod 151 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Gorda Gorda - Kod 31
Operater je slobodan
VISAK, RITUALI, TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALI, GRAH
TEL: 064/628-628 - Kod 31 (tel: 6,99 kn/min - mob: 8,41 kn/min)
Available
Tajana Tajana - Kod 39
Operater je slobodan
RIDER WAITE TAROT, ISCJELJENJA, VISAK, LENORMAND
TEL: 064/55-22-00 - Kod 39 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Vera Vera - Kod 27
Operater je slobodan
VIDOVITOST, ALTERNATIVNI SAVJETI, TAROT, ANĐEOSKE KARTE, I CHING
TEL: 064/55-22-00 - Kod 27 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Gagga Gagga - Kod 09
Operater je slobodan
TAROT, ANĐEOSKI TAROT
TEL: 064/55-22-00 - Kod 09 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Naslovna | Tarot Centar | Uvjeti korištenja | Polica privatnosti
Sva prava pridržana @ Maratela mreže d.o.o. - 072/700-700 - Usluge smiju koristiti osobe starije od +18 godina. US
Preko 50.000 zadovoljnih tarot korisnika. Nazovite naše tarot savjetnike odmah i uvjerite se u kvalitetu našeg tarot centra.