UŽIVO TELEFONOM:
Švicarska 0901/120-021 (3,50 CHF/Min.) Njemačka 0900/330-3330 (1,99€/Min.) Austrija 0900/404-444 (2,16 EUR - VAT incl.) Nizozemska 0909/343-43-43 (0,90 €/min) Norveška 820/77-321 (14,00 NOK) Švedska 0939/111-9068 (20,00 SEK) Slovenija 090/726-788 (1,99 EUR/min) Hrvatska 064/55-22-00 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min) Srbija 0906/240-240 (84 RSD/min) Crna Gora 095/700-002 (0,985 €/min) Mađarska 0690/982-610 (508 HUF/min) Makedonija 0590/77-777 (53,10 ден./min) Kanada 1-900-528-1299 (2,99 CAD/min) Bosna i Hercegovina HT Mostar (Eronet): 094/850-746 (1,84 KM/min); Telekom Srpske (MTel): 094/583-146 (2,45 KM/min); BH Telecom: 094/270-128 (2,42 KM/min)

Previše sjedenja je štetnije od pušenja

Previše sjedenja je štetnije od pušenja

Kategorija: Zanimljivosti
Za većinu ljudi sjedenje je svakodnevna i neizbježna ‘aktivnost’. Sjedimo 8 sati na poslu, zatim dok se vozimo u automobile, a nakon toga sjednemo u na kauč. Osim prehrane, kvalitete sna i loših navika, na vašu biološku dob utječe i to koliko se krećete. Provodite li sjedeći - na poslu ili ispred televizora kod kuće, u velikom ste riziku od dijabetesa, pretilosti, srčanog udara i prijevremene smrti. Znanstvenici poručuju da je pretjerano sjedenje jedna od najopasnijih navika suvremenog doba koja znatno ugrožava zdravlje i kvalitetu života. Naši preci provodili su svoj život u raznovrsnim aktivnostima: obrađivali su zemlju, čuvali krave, lovili divlje životinje... Malo su vremena provodili sjedeći. Sa izumima automobila, kompjutera, televizora i radnih stolova, sjedenje je poraslo na zapanjujućih 9.3 sata dnevno, a to je više vremena, nego što spavamo (u prosjeku 7.7 sati dnevno). Sjedenje se danas smatra ‘novim pušenjem’. Dok svaka popušena cigareta smanjuje očekivani životni vijek za 11 minuta, svaki sat sjedenja prema dr. Jamesu Levinu oduzima vam čak dva sata života! Naše tijelo to jednostavno ne može podnijeti. Sve više patimo od posljedica sjedenja. Ono je zapravo i štetnije od pušenja. Ako puno vremena provodite u uredu ili obavljate posao od kuće, nabavite stojeći stol, dakle onaj uz koji nećete sjediti, nego – stajati. Kada dođete kući sa posla, nemojte sjediti. Ugasite televizor i odite u šetnju. Na poslu prekidajte sjedenje, kada god to možete - najbolje svakih 15-30 minuta. Ustanite. Rastegnite se. Prošećite po uredu. Osim toga, uvijek kada sjedite, imajte na umu da sjedite pravilno – uspravne kralježnice, otvorenog prsnog koša i aktivnih mišića nogu. Ako je to moguće, idite na posao biciklom ili pješke. Umjesto lifta koristite stepenice.

Preporučamo pročitati

Urinoterapija–alternativa medicini ili korak previše? Gotovo da ne postoji tvar koja raste iz zemlje ili pak izlučevina iz...
Nikako ne vole kada stavite previše šminke Žene se ne šminkaju radi muškaraca već radi sebe. One se tako...
Nemojte otkrivati previše  Danas svatko sve zna. Logično, uz toliko društvenih mreža...
Previše iskreni ljudi nisu omiljeni Mnogi ljudi šute kada zapravo trebaju nešto reći i to im stvara...
Frendice uvijek previše pametuju Ukoliko ste već duže vrijeme solo tada ste vjerojatno puno puta...

Nazovite nas

Ela Ela - Kod 151
Operater je slobodan
ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI
TEL: 064/55-22-00 - Kod 151 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Sofija Sofija - Kod 80
Operater je slobodan
TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, DREVNI RITUALI ZA POSAO, FINANCIJE, LJUBAV I ZDRAVLJE
TEL: 064/55-22-00 - Kod 80 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Mirjana Mirjana - Kod 103
Operater je slobodan
NUMEROLOGIJA, TAROT, PSIH. RAZGOVORI, TAJNI KOD
TEL: 064/55-22-00 - Kod 103 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Lea Lea - Kod 28
Operater je slobodan
TAROT, VISAK, TUMAČENJE SNOVA, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
TEL: 064/55-22-00 - Kod 28 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Valentina Štefanić Valentina Štefanić - Kod 25
Operater je slobodan
TAROT, ENERGTERAPIJA, REIKI, PEAT terapeut, JI JING, NUMEROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, ZVUKOTERAPIJA, ŠAMANIZAM
TEL: 064/628-628 - Kod 25 (tel: 6,99 kn/min - mob: 8,41 kn/min)
Available
Naslovna | Tarot Centar | Uvjeti korištenja | Polica privatnosti
Sva prava pridržana @ Maratela mreže d.o.o. - 072/700-700 - Usluge smiju koristiti osobe starije od +18 godina. US
Preko 50.000 zadovoljnih tarot korisnika. Nazovite naše tarot savjetnike odmah i uvjerite se u kvalitetu našeg tarot centra.