UŽIVO TELEFONOM:
Švicarska 0901/120-021 (3,50 CHF/Min.) Njemačka 0900/330-3330 (1,99€/Min.) Austrija 0900/404-444 (2,16 EUR - VAT incl.) Nizozemska 0909/343-43-43 (0,90 €/min) Norveška 820/77-321 (14,00 NOK) Švedska 0939/111-9068 (20,00 SEK) Slovenija 090/726-788 (1,99 EUR/min) Hrvatska 064/55-22-00 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min) Srbija 0906/240-240 (84 RSD/min) Crna Gora 095/700-002 (0,985 €/min) Mađarska 0690/982-610 (508 HUF/min) Makedonija 0590/77-777 (53,10 ден./min) Kanada 1-900-528-1299 (2,99 CAD/min) Bosna i Hercegovina HT Mostar (Eronet): 094/850-746 (1,84 KM/min); Telekom Srpske (MTel): 094/583-146 (2,45 KM/min); BH Telecom: 094/270-128 (2,42 KM/min)

Svaki peti pati od zimskog bluesa, a rješava se vitaminom C i izbacivanjem šećera

 Svaki peti pati od zimskog bluesa, a rješava se vitaminom C i izbacivanjem šećera

Kategorija: Zdravlje
Kiša, sivilo i niske temperature krive su za zimski blues koji pogađa oko 20 posto ljudi. Stoga ako se samo želite zavući ispod dekice i ne izlaziti iz stana nekoiko dana, čini se da niste jedini. Nedostatak sunčeva svjetla uzrokuje umor, depresiju, razdražljivost i općeniti pad raspoloženja, a sve ponajviše zbog manjka vitamina D. Vitamin C je prirodni podizač energije Zimski blues može se spriječiti promjenom navika, osobito pojačanim unosom vitamina C koji je poznat kao prirodni podizač energije. Vitamin C snižava hormon stresa kortizol i ublažava napetost, a dobra strana mu je i ta što štiti od prehlade. Najbolje ga je uzimati u prirodnom obliku, a najviše ga ima u narančama, limunu i naru. Orašasti plodovi smanjuju stres Osim vitamina C preporučuje se pojačati unos orašastih plodova i sjemenki lana. Te su namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama koji također uravnotežuju razinu hormona stresa, kortizola i adrenalina. Na sličan način djeluje i losos koji je idealan za zimsku prehranu kada se općenito manje jede riba. Šećer vodi depresivnom raspoloženju Šećer treba izbjegavati ili barem smanjiti. On smanjuje mogućnost tijela da se bori sa stresom i s anksioznošću. No upravo se hladnijim mjesecima češće poseže za slatkim jer se želi na brzinu podići razinu energije. Ali ono što ljudi ne shvaćaju da se razina energije brzo diže, ali i jednako brzo pada što vodi drastičnom padu raspoloženja. A tu može pomoći vježbanje koje potiče otpuštanje hormona sreće, endorfina.

Preporučamo pročitati

Hrana kao saveznik Koja nam hrana radi u korist? Iako se medicina iz dana u dan sve...
Koliko često pijete?  Većina ljudi misli da piju taman toliko koliko mogu podnijeti,...
Kako povećati plodnost: Najbolja hrana za nju i njega Brzi način života i loša prehrana krivi su za sve...
Najbolja hrana za oporavak nakon treninga Tajna dobre linije nije samo u pravilnoj tjelovježbi već i u dobroj...
Idealna hrana u borbi protiv stresa Nije nepoznanica da se od stresa često branimo na potpuno...

Nazovite nas

Ana Ana - Kod 47
Operater je slobodan
TAROT, ENERGETSKO ČIŠĆENJE, SLANJE POZITIVNE ENERGIJE
TEL: 064/55-22-00 - Kod 47 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Vanesa Vanesa - Kod 60
Operater je slobodan
TAROT
TEL: 064/55-22-00 - Kod 60 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Tina Tina - Kod 16
Operater je slobodan
PSIHOLOŠKI RAZGOVORI, SUDBINSKE KARTE, TAROT, TUMAČENJE SNOVA
TEL: 064/55-22-00 - Kod 16 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Branka Branka - Kod 22
Operater je slobodan
NUMEROLOGIJA, TAROT, I CHING, RUNE, ANĐEOSKE PORUKE
TEL: 064/55-22-00 - Kod 22 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Lea Lea - Kod 28
Operater je slobodan
TAROT, VISAK, TUMAČENJE SNOVA, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
TEL: 064/55-22-00 - Kod 28 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Naslovna | Tarot Centar | Uvjeti korištenja | Polica privatnosti
Sva prava pridržana @ Maratela mreže d.o.o. - 072/700-700 - Usluge smiju koristiti osobe starije od +18 godina. US
Preko 50.000 zadovoljnih tarot korisnika. Nazovite naše tarot savjetnike odmah i uvjerite se u kvalitetu našeg tarot centra.