UŽIVO TELEFONOM:
Švicarska 0901/120-021 (3,50 CHF/Min.) Njemačka 0900/330-3330 (1,99€/Min.) Austrija 0900/404-444 (2,16 EUR - VAT incl.) Nizozemska 0909/343-43-43 (0,90 €/min) Norveška 820/77-321 (14,00 NOK) Švedska 0939/111-9068 (20,00 SEK) Slovenija 090/726-788 (1,99 EUR/min) Hrvatska 064/55-22-00 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min) Srbija 0906/240-240 (84 RSD/min) Crna Gora 095/700-002 (0,985 €/min) Mađarska 0690/982-610 (508 HUF/min) Makedonija 0590/77-777 (53,10 ден./min) Kanada 1-900-528-1299 (2,99 CAD/min) Bosna i Hercegovina HT Mostar (Eronet): 094/850-746 (1,84 KM/min); Telekom Srpske (MTel): 094/583-146 (2,45 KM/min); BH Telecom: 094/270-128 (2,42 KM/min)

Važnost vitamina B

Kategorija: Zdravlje
Vitamin B kompleks sadrži osam vitamina B – B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12. Oni igraju vrlo važnu ulogu u održavanju zdravlja našeg tijela. Te esencijalne hranjive tvari pomažu pretvoriti hranu u energiju, ne dopuštajući tijelu da ostane bez nje tijekom dana. Iako nabrojeni vitamini B rade zajedno, svaki od njih ima neke svoje prednosti. Vitamini B su topljivi u vodi te se ne pohranjuju većinski u organizmu, već se gube putem tjelesnih izlučevina. Stoga je važno da ih unosimo dovoljno hranom ili uz dodatak suplemenata. Postoji osam vitamina koji čine B kompleks, a svi posjeduju neophodna i bitna svojstva za rad našeg organizma. Djelovanje B kompleks vitamina se ogleda u ovim procesima: razgradnja hranjivih tvari za potrebe stvaranja energije u organizmu, sinteza i popravak DNA molekula, regeneracija kože i popravak oštećenja, održavanje zdravlja živčanog sustava i utjecaj na raspoloženje i pamćenje, stimulacija imunološkog sustava i obrana od bolesti, pomoć kod borbe protiv depresije, anksioznosti, bolesti srca ili bolnih menstruacija. Zanimljivo istraživanje iz 2013. godine objavljeno u znanstvenom časopisu PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) otkriva kako se upotrebom B vitamina može spriječiti atrofija ključnih regija mozga povezanih s opadanjem kognitivnih funkcija i Alzheimerovom bolešću.Poznati liječnik Gwenaëlle Douaud, koji je ovo istraživanje proveo sa svojim kolegama, tvrdi sljedeće: „Liječenje B vitaminom smanjuje čak do sedam puta cerebralnu atrofiju u onim moždanim područjima sive tvari koja su posebno osjetljiva i ranjiva kod nastanka Alzheimerove bolesti, uključujući i medijalni temporalni režanj. Naši rezultati pokazuju da tretman B vitaminima može usporiti atrofiju specifičnih regija mozga koje su odgovorne za kognitivno propadanje.“ Najviše zabilježene koncentracije B vitamina općenito možete naći u ovim namirnicama, u količini od 100 grama: žumanjci – 0.6 mg vitamina B6, mahunarke – oko 0.5 mg vitamina B6, meso – ovisno o tipu, banana – 0.5 mg vitamina B6, kvasac – 1.5 mg vitamina B6,mlijeko – 0.5 mikrograma vitamina B12, srdele – 8.9 mikrograma vitamina B12, orašasti plodovi – ovisno o vrsti, žitarice – ovisno o vrsti, zeleno povrće – ovisno o vrsti, svježe voće – ovisno o vrsti.

Preporučamo pročitati

Važnost vitamina B Vitamin B kompleks sadrži osam vitamina B – B1, B2, B3, B5, B6,...

Nazovite nas

Niki Niki - Kod 101
Operater je slobodan
ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA, TAROT TUMAČ, PSIHOANALIZA, KRISTALOTERAPIJA
TEL: 064/55-22-00 - Kod 101 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Irida - Magdalena Irida - Magdalena - Kod 36
Operater je slobodan
TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA
TEL: 064/628-628 - Kod 36 (tel:6,99 - mob:8,41 kn/min)
Available
Iris Iris - Kod 84
Operater je slobodan
VISAK, KARTE SUDBINE, UROĐENA VIDOVITOST
TEL: 064/628-628 - Kod 84 (tel:6,99 - mob:8,41 kn/min)
Available
Bianka Bianka - Kod 40
Operater je slobodan
SUBDNISKI TAROT, KRISTALOTERAPIJA, KARMA, KARMIČKE ENERGIJE, BIOENERGIJA
TEL: 064/55-22-00 - Kod 40 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Esma Esma - Kod 11
Operater je slobodan
NUMEROLOGIJA, DUHOVNA RJEŠAVANJA, TAROT, SUDBINSKE KARTE, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
TEL: 064/55-22-00 - Kod 11 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Naslovna | Tarot Centar | Uvjeti korištenja | Polica privatnosti
Sva prava pridržana @ Maratela mreže d.o.o. - 072/700-700 - Usluge smiju koristiti osobe starije od +18 godina. US
Preko 50.000 zadovoljnih tarot korisnika. Nazovite naše tarot savjetnike odmah i uvjerite se u kvalitetu našeg tarot centra.