Znate li koji ste tip tijela

Znate li koji ste tip tijelaLjudi dolaze u svim oblicima. Ako obratite pozornost na ljude oko sebe, primijetit ćete kako svatko ima karakterističan oblik tijela. Netko je mršaviji, netko puniji, netko mišićav, a netko manje. Kad odredimo kojem tipu tijela pripadamo trebali bi tome prilagoditi prehranu i vježbe koje nam najviše odgovaraju. Prema obliku tijela ljudi se dijele na tri skupine: ektomorfe, mezomorfe i endomorfe. Ektomorfi tako imaju kratak torzo, duge ruke i noge, duge i uske dlanove i stopala, vrlo mali postotak potkožne masnoće, uska ramena i prsni koš te duguljaste i tanke mišiće. Iako je vitak i većinom se nalazi u modnim časopisima i ekto tip ima zdravstvenih problema. Primarni problem ektomorfnog tipa je krhak stas. Mezomorfe pak odlikuje širok i velik prsni koš, dugačak torzo, izražena mišićna masa, prirodno izražen tonus mišića te zamjetna mišićna snaga. Jako su dobri u sportovima koji zahtijevaju veliku snagu, kratke napone energije i puno potencijala. Uvijek su popularni u teretanama i na igralištu, jer ih ljudi žele u svojim timovima. Endomorfi imaju manji tonus muskulature, zamjetniju količinu potkožne masti i vode, široke kukove, kratak vrat, oblo lice te obliji izgled cijelog tijela. Muški endomorf (poznat kao android) ima tendenciju da drugačije nakuplja masnoće u tijelu od ženskog endomorfa (poznat kao ginoid). Ženski endo obično prikuplja masti u zadnjici, nogama i kukovima, dok većina muškaraca skuplja mast u trbuhu („rezervni šlauf“).

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.5 / 5 (532 ocjena)