UŽIVO TELEFONOM:
Švicarska 0901/120-021 (3,50 CHF/Min.) Njemačka 0900/330-3330 (1,99€/Min.) Austrija 0900/404-444 (2,16 EUR - VAT incl.) Nizozemska 0909/343-43-43 (0,90 €/min) Norveška 820/77-321 (14,00 NOK) Švedska 0939/111-9068 (20,00 SEK) Slovenija 090/726-788 (1,99 EUR/min) Hrvatska 064/55-22-00 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min) Srbija 0906/240-240 (84 RSD/min) Crna Gora 095/700-002 (0,985 €/min) Mađarska 0690/982-610 (508 HUF/min) Makedonija 0590/77-777 (53,10 ден./min) Kanada 1-900-528-1299 (2,99 CAD/min) Bosna i Hercegovina HT Mostar (Eronet): 094/850-746 (1,84 KM/min); Telekom Srpske (MTel): 094/583-146 (2,45 KM/min); BH Telecom: 094/270-128 (2,42 KM/min)

Kako se probuditi rano bez osjećaja umora.

Kako se probuditi rano bez osjećaja umora.

Kategorija: Zanimljivosti

Iako nekada legnemo rano u krevet ujutro se probudio umorni i nenaspavani. Postoji ideja da treba spavati između šest i osam sati svake noći. Iako je ovo dugogodišnje uvjerenje, najnovijs istraživanja pokazuju da ova tvrdnja ima malo realnih osnova. Optimalna količina sna se razlikuje za svakog pojedinca, a prosječno vrijeme je između pet i devet sati sna. Ovo ukazuje na činjenicu da je moguće biti ranoranilac, bez obzira na duljinu sna. Ako uživate u dubokom i mirnom snu, velika je vjerovatnoća da se prirodno budite bez osjećaja umora i letargije. Kava, crveno vino i čokolada su osnovna smetnja, tako da se držite dalje od njih prije spavanja. Cilj, naravno, nije da ove proizvode konzumirate odmah nakon ručka, već da ih eliminirate iz ishrane nakon 18 sati. Osećaj stresa i anksioznosti često se pojačava tijekom jutra, zahvaljujući kombinaciji naših svjesnih i podsvjesnih misli. Ovo također može utjecati na osjećaj umora i letargije čak i nakon čvrstog sna. Pokušajte negativne misli promjeniti, aktivno se fokusirajući na nešto pozitivno u vezi sa danom koji je pred vama. Nekad će vam ići lako, nekada teže. Zato planirajte dnevnu „sreću“ i upišite je u svoj rokovnik. Počevši dan sa rafalom uzbuđenja vaša čula će se aktivirati i ublažiti bilo kakav osjećaj umora. Jutarnje vježbanje, istezanje, joga, imaju potencijal da brzo poboljšaju raspoloženje i koncentraciju, umanje stres, pa čak i bol u nekim slučajevima.

Preporučamo pročitati

Kako djeluju određene boje? Crvena - potiče cirkulaciju, vitalizira stanice, otpušta duboko...
Anđeli i kako komunicirati sa njima Anđeli (grč angelos - glasnik) glasnici su bogova, duhovna bića...
Drvo života - kako se stvara Prvo je postojala neočitovana, božanska, vječna svjetlost, koju...
Kako zračenje razara organizam? Štetna zračenja pogotovo njihove kombinacije mogu uzrokovati čak i...
Kako se zaštititi od zračenja? Nakon što prepoznamo i uočimo mjesta loših zračenja, prva pomoć...

Nazovite nas

Gorda Gorda - Kod 31
Operater je slobodan
VISAK, RITUALI, TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALI, GRAH
TEL: 064/628-628 - Kod 31 (tel: 6,99 kn/min - mob: 8,41 kn/min)
Available
Jana Jana - Kod 49
Operater je slobodan
TAROT
TEL: 064/55-22-00 - Kod 49 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Vera Vera - Kod 27
Operater je slobodan
VIDOVITOST, ALTERNATIVNI SAVJETI, TAROT, ANĐEOSKE KARTE, I CHING
TEL: 064/55-22-00 - Kod 27 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Jelena Jelena - Kod 54
Operater je slobodan
TAROT
TEL: 064/55-22-00 - Kod 54 (tel: 3,49 kn/min - mob: 4,78 kn/min)
Available
Irida - Magdalena Irida - Magdalena - Kod 36
Operater je slobodan
TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA
TEL: 064 628 628 - Kod 36 (tel: 6,99 kn/min - mob: 8,41 kn/min)
Available
Naslovna | Tarot Centar | Uvjeti korištenja | Polica privatnosti
Sva prava pridržana @ Maratela mreže d.o.o. - 072/700-700 - Usluge smiju koristiti osobe starije od +18 godina. US
Preko 50.000 zadovoljnih tarot korisnika. Nazovite naše tarot savjetnike odmah i uvjerite se u kvalitetu našeg tarot centra.