Detoksikacija može naštetiti

Razdoblje nakon Božića i Nove godine u mnogim ljudima izaziva potrebu za razmišljanjem o dijeti, odnosno gubitku viška kilograma i čišćenju organizma od prekomjernom unosa nezdrave hrane i pića tijekom blagdana. Stoga veliki broj ljudi poseže za raznim metodama detoksikacije, koje bi organizam trebale pročistiti od nakupljenih štetnih tvari. Međutim, stručnjaci se tome oštro protive, pojašnjavajući da brojne popularne metode detoksikacije mogu biti opasne. Primjerice, pretjerani unos vode kojem mnogi pribjegavaju smatrajući da će na taj način pročistiti štetne tvari i protjerati ih iz tijela, može biti opasan, a ujedno ne može postići efekt čišćenja organizma. Osim toga, stručnjaci upozoravaju i na štetnost brojnih biljnih, odnosno alternativnih pripravaka koji se koriste kao dodaci prehrani, iako njihovi pozitivni efekti nisu potkrijepljeni znanstvenim dokazima, kao što ni potencijalne loše strane nisu dovoljno istražene. Stoga upozoravaju da je najučinkovitiji način za postizanje zdravog organizma i tijela redovito prakticiranje fizičkih aktivnosti i kvalitetna, balansirana prehrana. Također, napominju da je za pročišćavanje organizma zaslužan niz organa u tijelu, poput bubrega i jetre, no to mnogi ljudi zaslijepljeni brojnim marketinškim materijalima o ljekovitim pripravcima, često zaboravljaju.