Vježba za viđenje aure

​

Trebati će nam prigušeno svjetlo, bijeli zid i obični bijeli karton.

Opustimo se prije vježbe.

Počnimo s rukama. Ispružimo ruku ispred sebe otprilike četrdesetak centimetara. S drugom rukom držimo iza nje obični bijeli karton. Tako se naša ruka ističe ispred bijele površine. Blagim fokusiranjem očiju na ruku lakše ćemo otkriti svjetlosna zračenja. Isprva se pojavljuje nježna magla, maglica će pokazivati boje. S rukama razmaknutim oko deset centimetara, počnimo fokusiranje. Usredotočimo se prvo na rub vrha ruke i tada nježno fokusirajmo čitavo područje oko nje. Nježnim pogledom gledajmo između i okolo. Koncentrirajmo se i zatim blago fokusirajmo. Aura naših ruku će se početi isticati.

S rukom položenom na bijeli karton, usredotočimo pažnju na vrške prstiju. Držimo ih u žarištu oko trideset sekundi.

Sada pomaknimo žarište s vršaka prstiju na čitavu ruku i pozadinski karton. Opustimo pogled. Dok pomičemo žarište prema širem gladanju čitave okoline, vidjet ćemo blagu maglicu koja ocrtava oblik ruke naspram kartona.

Obratimo pažnju na sve boje koje vidimo, čak i ako bježe. Možemo vidjeti nagovještaje boja ili bljeskova, no često ih želimo odbaciti.

Ispružimo obje ruke ispred sebe, s dlanovima okrenutim prema sebi. Trebaju biti u visini očiju, razmaknute desetak centimetara. Iza njih neka bude bijeli zid.

Usredotočimo se na rubove prstiju ili na prostor između njih. Zadržimo taj fokus trideset sekundi ili više. Tada ga opustimo u blagi fokus koji obuhvaća obje ruke i okolno područje. Zapazimo kako se ruke ocrtavaju spram bijelog zida.

Ono što vidimo može varirati. Ruke može okruživati blaga maglica, bljeskovi boje ili stalna boja, ili nešto poput toplotnog vala koji se uzdiže s ulice tijekom toplog ljetnoga dana.