Sindrom izgaranja (Burnout sindrom) i kako ga izbjeći

Sindrom izgaranja (Burnout sindrom) i kako ga izbjeći

Sindrom izgaranja odlikuje se osjećajem neuspjeha, zamorom i iscrpljenošću, usljed prevelikih zahtjeva koji su pred pojedinca postavljeni, u odnosu na njegovu snagu i sposobnosti. Najčešće se javlja u profesijama koje podrazumijevaju socijalne kontakte, visoku odgovornost i naporan rad. Pripadnici takozvanih pomažućih profesija – psiholozi, psihijatri, zdravstveni, prosvjetni i socijalni radnici su kritična grupa koja je podložna razvijanju ‘burn out’ sindroma. Što se ranije detektira razvoj sindroma, to je lakše pomoći. Ako ‘na vrijeme’ detektiramo problem, u svakom slučaju pomoći će razgovor s bliskom osobom. Tek u razgovoru s drugima možemo lakše prepoznati vlastite prioritete, vrijednosti i eventualne greške u koracima. Pomoći će da ograničimo poslovne zadatke na radno vrijeme, ili bar na nužno vrijeme koje posvećujemo poslu. Također će pomoći da ograničimo vlastitu dostupnost izvan radnog vremena (mobitel, elektronička pošta). Ako se samosvijest o problemu ne dogodi na vrijeme, vjerojatno ćemo se morati suočiti s posljedicama na tjelesno ili psihičko zdravlje.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.8 / 5 (538 ocjena)