Koliko točno sna nam treba
Većina ljudi živi u uvjerenju da je potrebno osam sati sna. Stručnjaci za spavanje, kažu da prosječna osoba treba samo 7,5 sati spavanja svake večeri te da je genetika odgovorna za sve, pa tako i količinu sna koja nsm je potrebna. Želja za spavanjem ima puno sličnosti s potrebom za hranom. Kao što potreba za hranom tjera na jedenje kad smo gladni tako i potreba za snom tjera na odlazak u krevet kad smo umorni. Želja za spavanjem također određuje i brzinu kojom spavamo. Stručnjaci savjetuju odraslim osobama da ne bi trebali spavati ni manje od sedam i pol sati. Iako starije osobe imaju lakši san nego kad su bili mlađi, ne znači da zbog te činjenice trebaju spavati manje. Naprotiv, stručnjaci tvrde kako odrasli koji se pridržavaju pravila od sedam sati spavanja imaju nižu stopu smrtnosti od onih koji spavaju mnogo više ili mnogo manje. Imajte na umu da je potreba za određenim brojem sati sna individualna stvar, pa pokušajte da shvatite što je to što vama najviše paše. Kako biste lakše odredili što odgovara vašem organizmu, odnosno kakav je vaš prirodni biološki sat, poželjno je da, ukoliko je to moguće, nekoliko dana zaredom odlazite na spavanje kada ste umorni i budite se prirodno, dakle bez alarma.
-
Lucija / Kod #136
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: SUDBINSKE KARTE, ANĐEOSKE PORUKE
-
Sandra / Kod 66
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT SVJETLOST DUŠE, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Dija / Kod 64
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VEDSKA ASTROLOGIJA (JYOTISH), REIKI, TAROT, ORACLE KARTE, DUHOVNI RAZGOVORI
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Azra / Kod 02
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
-
Saša / Kod 73
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ANĐEOSKI TAROT, BIOENERGIJA, ROYAL TAROT, CROWLEY TAROT, VIDOVITOST
-
Marijana / Kod 98
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, TUMAČENJE SNOVA
-
Verica / Kod 35
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, RAZGOVORI
-
Ivančica / Kod 108
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, KRISTALOTERAPIJA, SUDBINSKE KARTE, TUMAČENJE SNOVA, PORUKE ANĐELA, ASTROLOGIJA