Biofeedback – kontroliranje tjelesnih funkcija

Znate li da možete naučiti mijenjati različite tjelesne funkcije, poput rada srca, regulacije krvnog tlaka ili znojenja? Kako usporiti ili ubrzati rad vašeg srca samo misleći o tome? To se može postići biofeedback treningom. Bilo koja informacija o stanju našeg organizma zapravo je biofeedback. Mjerenje temperature, krvnog tlaka ili stajanje na vagu – sve su to aktivnosti koje nam daju neku povratnu informaciju o našem tijelu. Upravo ta informacija omogućuje nam da poduzmemo neke akcije kako bismo tijelo vratili u ravnotežu. Na taj način možemo liječiti nesanicu, depresiju, inkontinenciju, glavobolje, migrene i ostale vrste boli. A možemo pomoći i djeci s poremećajima pozornosti te autizmom. Preko monitora i zvučnika na perceptivno prepoznatljiv način tijelu se pokazuje njegova vlastita aktivnost u sadašnjem trenutku. Povratna informacija o funkcioniranju tijela čini povratnu spregu koja omogućuje pojedincu da nauči kako promijeniti fiziološku aktivnost sa svrhom poboljšanja zdravlja ili dostizanja vrhunske izvedbe.