Hormon radosti: Kako povećati serotonin
Ako je osoba u stanju apatije, anksioznosti, njegova lošeg raspoloženja, depresija, poremećeno spavanje, to znači da je sadržaj serotonina u spušteni. Serotonin nije hormon, već neurotransmiter u mozgu, odnosno supstanca koja prenosi impulse između mozga i nervnih ćelija. Ako je u mozgu nedostatak serotonina, simptomi toga su – loše raspoloženje, povećana anksioznost, umor, nedostatak interesa za suprotni spol, depresija. Nedostatak serotonina je odgovoran za one slučajeve u kojima ne možemo izbiti predmet obožavanja iz svoje glave, ili, alternativno, ne možemo se osloboditi opsesivnih ili zastrašujućih misli. Tamna čokolada je vrlo korisna za povećanje razine serotonina. Osim toga, od njega i povećava razinu endorfina – hormona zadovoljstva. Sve to zahvaljujući kakaa u tamnoj čokoladi. Prirodna sunčeva svjetlost potiče stvaranje serotonina. Samo rastvorio zastore na suncu, osoba prima zadovoljstvo. Lijepe uspomene pomoći će kod podizanja serotonina. Provodite više vremena sa svojom obitelji i prijateljima koji vas raduju. Da biste se osloboditi od stanja depresije, možete gledati fotografije iz obiteljskog albuma. Za povećanje serotonina pomažu fizičke aktivnosti. Odvojite barem 20 minuta dnevno da ih upražnjavate ili se bavite bilo kojim sportom (trčanje, plivanje, ples), i uskoro ćete podići raspoloženje i osjećaćete se mnogo bolje. Ako se ne možete baviti sportom – barem pješačite.
-
Lora / Kod 58
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, ŽIVOTNA TRENERICA
-
Iva / Kod 03
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, CIGANICE, LENORMAND KARTE, VISAK, VIDOVITOST
-
Ela / Kod 151
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI, REIKI, TERAPIJA BOJAMA, ANĐEOSKE KARTE, ISCJELJIVANJE ANĐEOSKIM ENERGIJAMA
-
Martina / Kod 46
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VIDOVITOST, BIOENERGIJA, KRISTALOTERAPIJA, SUDBINSKE KARTE, VISAK, ROYAL KARTE, CROWLEY TAROT
-
Miljenko / Kod 96
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: GAIA ISCJELJIVANJE, RADIESTEZIJA, SAVJETI ZA POBOLJŠANJE ENERGETSKOG STANJA
-
Katarina / Kod 45
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, TAROT, SUDBINSKE KARTE
-
Liam / Kod 65
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: SUDBINSKE KARTE, LENORMAND, TAROT, VISAK, NUMEROLOGIJA, VIDOVITOST
-
Vesna / Kod 05
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI I LJUBAVNI TAROT, VISAK, YI CHING, KNJIGA PROMJENA MUDROSTI, RUNE, IZRADA RUNSKIH AMAJLIJA
-
Irida - Magdalena / Kod 36
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Saša / Kod 73
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ANĐEOSKI TAROT, BIOENERGIJA, ROYAL TAROT, CROWLEY TAROT, VIDOVITOST
-
Alisa / Kod 106
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT