Kako atmosfera u uredu utječe na zdravlje

Na poslu provodimo trećinu svog dana i često se više družimo s kolegama nego s našim najmilijima. Ako je pritom atmosfera loša i isupnjena stalnim razmiricama te stresom, to može ostaviti posljedice na psihičko i fizičko zdravlje. Stručnjaci tvrde kako je loš posao jednak vezi sa zlostavljačem. Posao počinje dominirati svim aspektima života i često rezultira osjećajem manje vrijednosti, depresijom i postupnim izoliranjem od društva.
Gotovo 40 posto radnika je pod tolikim stresom na poslu da im je zdravlje ugroženo, a za sve su kriva prevelika očekivanja koje je gotovo nemoguće ispuniti, neplaćeni prekovremeni rad i neposobni kolege koji prebacuju posao na druge, a preuzimaju zasluge na sebe.
Loš šef
Dobar šef jedan je od presudnih faktora za dobru radnu atmosferu. Ali ako on stalno kritizira i omalovažava, a ni sam ne zna kako riješiti problem, pokušajte ostati smireni. Predstavite mu svoje ideje i ponudite moguća rješenja, a ako vidite da to ne pali, dokažite se glavešini iznad njega. Vaš će se trud cijeniti.
Otrovni kolege
Nekorektni kolege jedan su od glavnih uzroka zbog čega ljudi s grčem u želucu idu na posao. Stalno tračanje, omalovažavanje i netrpeljivost izazivaju toliki stres da se javalja i fizička bol. Najčešći su želučani problemi, glavobolje i pad imuniteta.
Ako imate problema s kolegama, suočite se s njima, ali pritom pripazite na ton. Zaboravite na vrijeđanje i dajte im do znanja kako vam smetaju njihove primjedbe. Ponudite im svoju pomoć na projektima jer mnogi je zapravo i traže iako se tako ne izražavaju. Izbjegavajte tračere, negativce i liječnine jer iz vas crpe životnu energiju. Pokušajte se što više distancirati od takvih tipova i zadržate pozitivan stav.