Kako povećati koncentraciju na nešto što trenutno radimo

Kako povećati koncentraciju na nešto što trenutno radimo

Dobra koncentracija je osnova uspjeha u mnogim aktivnostima. Smatra se da temelj dobrog fokusa predstavlja suštinu produktivnog djelovanja u našem životu. Kod mnogih osoba dobra koncentracija daje mogućnost predanog i učinkovitog djelovanja. Kako povećati koncentraciju na nešto što trenutno radimo je zanimljiva, ali ujedno sve popularnija tema u modernom i urbanom vremenu. Postoji puno načina i savjeta koji mogu doprinijeti boljoj koncentraciji, a neki od njih su sljedeći:
-Određivanje Fokusa i ciljna usmjerenost. Da bi izbjegli nedostatak fokusa potrebno je najprije eliminirati sve one čimbenike koji sprječavaju osobu da produktivno i učinkovito obavlja svoje zadatke ili poslove. Nakon detaljne analize ove stavke, treba predano pristupiti postojećem projektu. Dobra fokusiranost ka krajnjem cilju ubrzat će proces rada, odnosno završetka onoga što je započeto.
Drugi parametar u poboljšanju koncentracije je ciljani rad. Ako želimo povećati koncentraciju, moramo znati svrhu i cilj određenog zadatka / projekta. Ovi elementi su preliminarni za konkretno djelovanje.
-Kao Treći parameter može se navesti prostor, odnosno, okolina u kojoj pojedinac radi. Vrlo često ovaj faktor može biti od ključnog značaja. Buka, odvraćanje pažnje od strane druge osobe slabe koncentraciju i donose energiju blokade, zbunjenosti i slabe učinkovitosti.
-Četvrti Parameter u poboljšanju koncentracije je životni stil, prehrana i navike. Ova dva aspekta pomažu da energija bude smirena, a ne raspršena. Mnogi stručnjaci smatraju da pravilnim načinom prehrane i unosom određenih sastojaka, moć koncentracije se značajno povećava.
-Pod Petim parametrom može se navesti voda. Naime, kontinuirano konzumiranje vode je neophodno, kako bi se izbjegla dehidracija i napetost organizma. Količina od osam čaša vode smatra se optimalnom za pravilan rad organizma, vitalnost i ojačavanje koncentracije.
-ŠEST Parameter uvršćuje pravljenje pauza, kretanje kako bi se dostigao stupanj dobrog fokusa. Pri prisutnoj usporenosti, potrebno je napraviti nekoliko kraćih pauza kako bi osoba bila u stanju da se fokusira na započeti zadatak.
-Sedmi Parametar koji doprinosi manjku koncentracije stalni zvuk telefonskog zvona. Poznato je da zvuk telefona stvara određenu napetosti i izaziva prekid fokusa i ciljne usmjerenosti. Za dobru koncentraciju i produktivan rad neobavezni telefonski pozivi izazvat osjećaj blokade i zbunjenosti. Ako postoji mogućnost savjetuje se da se nepotrebni telefonski razgovori odlože, jer takva vrsta komunikacije ometa dobre rezultate rada.
-Pod Osmim parametrom podrazumijevaju se mentalne vježbe. Na ovaj način povećavamo usmjerenost svoje energije, dostizanja sklada i harmonije neophodne za rad.
– Deveti parameter uključuje područje misli. Da bi bili fokusirani na ono što radimo, naše misli moraju biti smirene, pribrane, kako bi se energija uskladila i dovela do što veće produktivnosti.
-deset Parametar uključuje usklađenost bioritma s vanjskom energijom. Ako tu postoji neharmoničnost, to će dovesti do većeg gubitka energije i neproduktivnog djelovanja.
-Jedanaesti Parametar podrazumijeva rad u prostoru koji djeluje optimistično na osobu. Postavljanje slika, cvijeća ili drugih elemenata donijet će veće nadahnuće i inspiraciju za rad.
Pored ovih ključnih parametara, postoje i oni drugi sporedni, poput izgradnje planova, poštovanje sebe, vlastitog integriteta i produktivnog razmišljanja kako bi učinak rada donio dobre rezultate i općenito zadovoljstvo.