Magnezij u čokoladi zaslužan za dobar san
Dobrobiti kvalitetne, tamne čokolade za ljudsko zdravlje dobro su poznate. Ljubitelje ove slastice sigurno će razveseliti vijest da su znanstvenici dosadašnjim istraživanjima koja potvrđuju njene brojne pozitivne učinke na organizam pridodali još jedno. Naime, znanstvenici s Cambridgea i sveučilišta u Edinburghu nedavno su došli do zaključka kako redovita konzumacije tamne čokolade može poboljšati kvalitetu noćnog sna. Ovo otkriće pripisuje se magneziju, mineralu kojeg čokolada sadrži, a koji igra značajnu ulogu u održavanju brojnih funkcija u organizmu. Jedna od njih je pravilna funkcija biološkog sata, koji značajno utječe na stanje organizma i koji je povezan upravo sa spavanjem. Malo je onih koji ne vole uživati u snažnom okusu čokolade, no važno je znati i da snažna žudnja, odnosno potreba za njenom konzumacijom, koju često pripisujemo ovisnosti o toj namirnici, u najvećem broju slučajeva zapravo ukazuje na nedostatak magnezija u tijelu. Stoga bi čokoladu trebali redovito konzumirati, no isključivo u njenom najkvalitetnijem obliku – s visokim postotkom kakaa, bez dodanih šećera i različitih pojačivača okusa. Kada je u pitanju magnezij, osim u čokoladi možemo ga, među ostalim, pronaći u blitvi, špinatu, ribi, cjelovitim neprerađenim žitaricama, ili pak orašastim plodovima.
-
Ela / Kod 151
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI, REIKI, TERAPIJA BOJAMA, ANĐEOSKE KARTE, ISCJELJIVANJE ANĐEOSKIM ENERGIJAMA
-
Zorka / Kod 105
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, CIGANSKE KARTE
-
Vesna / Kod 05
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI I LJUBAVNI TAROT, VISAK, YI CHING, KNJIGA PROMJENA MUDROSTI, RUNE, IZRADA RUNSKIH AMAJLIJA
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Antonela / Kod 117
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VISAK