Meditacijom do duševnog mira
Meditacija je na zapad ušla na velika vrata i tako postala veliki hit u svim centrima za zdravlje i ljepotu diljem svijeta. Zato, ako trebate pomoć da pobjedite napetost možete probati sa ovom indijskom metodom starom 3.000 godina. Prvo su je, kao i sve novo što dođe na Zapad isprobale Hollywoodske zvijezde, a zatim i cijeli svijet… Pa, što je tako posebno u ovakvom održavanju fizičke i psihičke ravnoteže? Dr. Nishit Patel koja drži seminare o meditaciji po srednjim školama i koledžima u New Yorku objašnjava: Meditacija smanjuje stres a medicinske studije pokazuju da smanjuje i prateće pojave koje ponekad stres sa sobom nosi – kao što su akne, glavobolja, astma i sl. Meditacija je dobra za tinejdžere koji se žele izboriti sa pritiscima koji ih okružuju, a pomaže im da misle jasnije. Budući da se osnove meditacije lako uče, meditirati se može svugdje, i to svega 20ak minuta. dodala je dr. Patel i nabrojala par savjeta kako se bolje opustiti:
– nosite udobnu odjeću i nađite tiho mesto. Idealno bi bilo uvijek meditirati na istome mjestu, jer to pomaže da se brže opustimo
– sjedite na jastuk sa prekriženim nogama (može i na stolicu ali pazite da vam stopala budu u pravom uglu u odnosu na bokove. Da bi se to postiglo, možete koristiti jastuk ispod stopala ili ispod stražnjice).
– udobno se smjestite i pazite da niste pogrbljeni. Zatvorite oči i dišite normalno kroz nos. Istegnite ruke iznad glave koliko god možete, pa ih potom spustite na koljena tako da se palac i kažiprst, ili srednji prst dodiruju. Na ovaj će način energija kružiti u vašem organizmu
– prvo dišite lagano, šireći i skupljajući stomak prilikom svakog izdisaja, odnosno udisaja. Na ovaj se način povećava dovod kisika u srce, pluća i mozak, i pomaže tijelu da izbaci sve toksine koji su se sakupljali tijekom dana.
Inače, u istočnjačkoj se filozofiji vjeruje kako kisik sadrži energetsku silu života (zvanu prana u Indiji, i chi u Kini).
-
Ela / Kod 151
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI, REIKI, TERAPIJA BOJAMA, ANĐEOSKE KARTE, ISCJELJIVANJE ANĐEOSKIM ENERGIJAMA
Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan -
Vesna / Kod 05
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI I LJUBAVNI TAROT, VISAK, YI CHING, KNJIGA PROMJENA MUDROSTI, RUNE, IZRADA RUNSKIH AMAJLIJA
Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan -
Ariana / Kod 61
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, REIKI, YI-YING, TAROT
Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan -
Ramona / Kod 104
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, REIKI, ANĐEOSKE PORUKE, RAZGOVORI
Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan