Meteoropatija i kako se nositi s njom

Odavno je poznato da vrijeme snažno djeluje na naš organizam u cjelini. Vanjski atmosferski uvjeti povećavaju osjetljivost organizma i potiču ga na psihofiziološke reakcije. Vremenski faktori koji utječu na naš organizam uključuju temperaturu, UV zračenje, vlagu, vjetar, tlak, kišu i grmljavinu te efekt ionizacije. Kada se vrijeme mijenja, umorni smo, a ne možemo zaspati, kad pada kiša, loše smo raspoloženi i boli nas glava, a kad puše vjetar, razdražljivi smo i nervozni. Među najranjivijim skupinama su osobe srednje dobi, posebno žene, no može se događati bilo kome. Patite li od meteoropatije redovito pratite biometeorološku prognozu da se možete na vrijeme pripremiti za promjene vremena i potpuno izbjeći ili barem ublažiti simptome koji vam se javljaju. Da bismo svoj organizam učinili prilagodljivijim vremenu u okolini u kojoj živimo, moramo što manje boraviti u zatvorenim prostorima jer je dokazano da među osobama koje se mnogo kreću i rade na otvorenomu gotovo da i nema meteoropata. Česti boravak u prirodi i redovita vježba na otvorenom su jedni od najboljih lijekova za meteoropatiju, a k tome su i potpuno besplatni. Nemojte bježati od zime i vlage. Naučite se uživati u kiši, vjetru, magli i snijegu. Najučinkovitiji načini da istrenirate svoje tijelo za podnošenje atmosferskih prilika redoviti su odlasci u saunu te naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom. Ovo se posebno preporučuje osobama s niskim tlakom, koje su inače osjetljivije na vrijeme.