Najbolji trikovi Victorijinih anđelica za mršavljenje

Najbolji trikovi Victorijinih anđelica za mršavljenje

One su najseksi žena na svijetu, one su Vicktorijine anđelice. Nemojte se zavaravati da je su njihova savršena tijela posljedica dobre genetika, i one imaju male tajne mršavljenja koje su podijelile s obožavateljicama diljem svijeta.
Jedite zobenu kašu za doručak
Najbolji izbor za doručak jest zobena kaša koja smanjuje rizik od kolesterola i potiče topljenje kilograma. Vlakna iz zobene kaše vežu masti iz krvi i smanjuju vjerojatnost od pojave kolesterola. Osim toga, ona povećavaju volumen pojedene hrane zbog čega smo dulje siti i nemamo potrebe stalno zavirivati u hladnjak. Zobena kaše potiče rad metabolizma i pospješuje mršavljenje.
Pijete smoothie nakon vježbanja
Vicktorijine anđelice ne mogu bez vježbanja, a nakon treninga obavezno piju smoothie od zelenog lisnatog povrća. Nakon vježbanja se preporučuje laganu tekuću hranu jer pospješuje oporavak mišića, a tijelo opskrbljuje hranjivim nutrijenitma i elektrolitima koje je izgubilo tijekom treninga.
Nemojte izbacivati ugljikohidrate
Iako su ugljikohidrati neprijatelji vitke figure, ne treba ih u potpunosti izbaciti iz prehrane. Najbolje ih je konzumirati u manjim količinama i postići ravnotežu. Ako ih u potpunosti izbacite, veća je vjerojatnost da ćete za njima žuditi čime ugrožavate svoj plan mršavljenja.
Zaboravite na brzu hranu
Brza hrana na mozak djeluje poput droge pa nije ni čudo što nakon pola sata već žudite za novom porcijom. Time padate u začarani krug pa ju je bolje izbjegavati. Jedite sporo i uživajte u hrani, to će se vidjeti na vašoj liniji, tvrde Vicktorijine anđelice.

 
Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.7 / 5 (601 ocjena)