Namirnice za mršavljenje

Postoje razne dijete koje nam pomažu smršaviti, ali dosta njih zahtjevaju gladovanje te zabranjuju dosta drugih namirnica. Ipak, postoje namirnice koje možete bez problema konzumirati te tako gubiti masti i mršaviti, ali i održavati svoju težinu i to bez prolaženja kroz dijete, gladi i slično. Banane su vrlo zdrave, kako za probavu tako i kod mršavljenja. Kada osjetite želju za slatkim tada narežite pola banane u svoje žitarice, to će vas zasititi, a ovo je i odličan doručak. Kruške su također dobar izvor, čak bolje od jabuka u ovom slučaju. Brokula, špinat, šparoge također uvrstite u svoju prehranu. Za užinu možete grickati orašaste plodove, samo nemojte pretjerivati, bit će dovoljna jedna manja šaka. Od voća još jedite jabuke, naranče, grejp, gorku dinju i ribiz. Pureća i pileća prsa su svakako dobar izbor kod mršavljenja jer će ubrzati vaš metabolizam. Pod namirnice za mršavljenje pripadaju još leća, pinjoli, gljive, batat, avokado, losos, sjemenke lana, a dobro je koristiti maslinovo ulje, jesti juhe i što svježije namirnice.