Nespavanjem protiv depresije

Postoji li dobra strana insomnije? Može li tortura u vidu neprospavanih noći imati i pozitivne efekte? Odgovor na ovo pitanje je potvrdan. Terapija nespavanjem pomaže depresivnim pacijentima kojima se značajno ublažavaju simptomi bolesti nakon neprospavane noći ili nakon 3 do 4 sata ranijeg buđenja. Može se kombinirati sa svjetlosnom terapijom, tako da se odmah nakon buđenja pacijent izvrgava jakom svjetlu. Čini se da se moždani procesi remete tijekom spavanja, a osobito tijekom REM-faze (faze sanjanja), dok produljena budnost “vraća” poremećene procese u normalnu funkciju. Znanstvenici tvrde da ukoliko depresivni pacijenti, večer nakon neprospavane noći, na spavanje odu nekoliko sati ranije u odnosu na uobičajeno vrijeme spavanja i probude se nekoliko sati ranije u odnosu na uobičajeno vrijeme buđenja, simptomi depresije ne vraćaju se tako brzo. Uskraćivanje spavanja najbolje rezultate pokazuje kod grupe depresivnih pacijenata kod kojih su simptomi depresije najizraženiji ujutro, odmah nakon buđenja. Kako dan odmiče, simptomi kod takvih pacijenata sami od sebe slabe, tako da neprospavana noć praktično samo pojačava i prolongira spontano započeti trend. Međutim, s prvim narednim ciklusom uobičajenog sna, simptomi se vraćaju. Osim te metode, psihoterapija je najdjelotvornija pomoć depresivnim pacijentima, prvenstveno u razdoblju prije nego počnu djelovati lijekovi.