Neugodne stvari koje vam nitko ne govori o posljedicama mršavljenja

Pridržavanje dijete odlično dijeluje na liniju, samopouzdanje i zdravstvenu sliku. Međutim, problem jest u tome što većina nas želi smršavjeti u što kraćem roku. To ostavlja negativne posljedice na tijelu i psihi. Rigorozni režimi lišavaju tijelo prijeko potrebnih nutrijenata pa organizam zajedno s mastima počinje razgrađivati mišiće kako bi suzbio glad. To se najčešće događa zbog premalog unosa proteina i ugljikohidrata.

Opuštena koža

Neugodna posljedica naglog mršavljenja jest mlohava i opuštena koža. Koža se ne može dovoljno brzo prilagoditi gubitku kilograma pa gubi elastičnost. Osobito je to često kod ljudi koji se pridržavaju rigoroznih dijeta koje tope i mišićno tkivo, a ne vježbaju.

Usporavanje metabolizma

Tijelo se zna braniti od prekomjernog gubitka tjelesne težine. Ako unos kalorija iznenada padne, vaše tijelo će to nadoknaditi usporavanjem metabolizma. Iz istog razloga ljudi vrlo brzo nakon rigoroznih dijeta vrate izgubljenu težinu.

Problemi sa žući

Nagli gubitak kilograma može izazvati probleme s probavnim traktom i žući. Bolovi u želuci i napadaji žući česti su kod ljudi koji su u potpunosti izbacili masnoće iz prehrane i na taj način poremtili rad žući.

Neravnomjerni gubitak kilograma

Masti se ne talože ravnomjerno u tijelu pa su neka mjesta puno kritičnija od drugih kao na primjer stražnjica i bedra. Tijelo masnoće skladišti kako rezerve i kad se smanji njihov unos one se počinju ravnomjerno topiti. Problem je u tome što ih na nekim područijima ima više, a na drugima manje. Stoga većina žena „izgubi“ grudi, prije nego salo s trbuha ili stražnjice.