Noćni obroci negativno djeluju na pamćenje

Noćni obroci negativno djeluju na pamćenje

Ponekad se probudite noću i jedete, preko dana preskačete obroke, ne doručkujete, glad osjetite tek kasno poslijepodne… Sve su to, prema riječima stručnjaka, prateći simptomi sindroma noćnog jedenja (Night Eating Syndrom, NES). Spadate li među one koji imaju naviku poharati frižider u gluho doba noći dok ostali ukućani spavaju, to baš nije pametno. Naime, znanstvenici tvrde da obroci u vrijeme predviđeno za spavanje, osim što su povezivani s povećanjem tjelesne mase i rizika za dijabetes tipa 2, mogu ostaviti ozbiljne posljedice na pamćenju, kako kratkoročnom, tako i dugoročnom. Iako je već i prije bilo poznato kako neuredne prehrambene navike mogu rezultirati ozbiljnim metabolitičkim poremećajima, kao što je, primjerice, šećerna bolest, istraživanje je potvrdilo kako one mogu poremetiti i kemiju mozga. Budući da puno ljudi ili radi ili se zabavlja u vrijeme koje je uobičajeno za spavanje, važno je znati kako takvo ponašanje može ograničiti određene moždane funkcije.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.8 / 5 (386 ocjena)