Osobe koje spavaju 8 sati imaju bolji libido i seks

Osobe koje spavaju 8 sati imaju bolji libido i seks

Osobe koje spavaju 8 sati imaju bolji libido i seks

Odavno je dokazano da bolje noćno spavanje vodi do veće seksualne želje i povećanja broja seksualnih hormona poput testosterona. Poblem sa spavanjem ili seksom, jedno direktno utječe na drugo. Dobar noćni odmor može povećati interes za seks, a dobar seks može dovesti do boljeg sna. Nedostatak sna loše utječe na seksualni poriv kod oba spola jer povećava razinu kortizola, također poznatog kao hormon stresa. Iako on može utjecati na žene, ima osobito snažan učinak na muški libido. Kod žena, seks povećava razinu hormona estrogena. Estrogen je hormon koji održava spavanje, a pokazalo se da visoki nivo estrogena poboljšava kvalitetu sna. Kod muškaraca, jedan od mnogih hormona koje oslobađaju tijekom ejakulacije je prolaktin. Razine prolaktina veće su tijekom spavanja, a čak i životinje kojima se da prolaktina odmah se umiruju i pripremaju za san.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.8 / 5 (490 ocjena)