Penjanjem po stepenicama do mlađeg mozga

Redovito bavljenje fizičkim aktivnostima, zdrava i balansirana prehrana, kao i učenje, pomažu održati mozak zdravim. Prema rezultatima jedne nedavno objavljene znanstvene studije, u održavanju mozga vitalnim mogla bi nam uvelike pomagati i jedna sasvim banalna radnja, o kojoj najčešće ne razmišljamo kao o nečem korisnom. Riječ je, naime, o penjanju stepenicama. Stručnjaci su ovom studijom, među ostalim, dokazali da postoji poveznica između godina obrazovanja i navike penjanja po stepenicama, odnosno njene učestalosti. U okviru ove studije znanstvenici su proučavali mozgove tristotinjak osoba, starih između 19 i 79 godina. Volumen mozga kod ljudi koji se redovito penju stepenicama ili se educiraju bio je veći, a imali su veću količinu sive tvari. Zanimljiv je podatak kako su utvrdili da svaka godina obrazovanja usporava starenje mozga za gotovo jednu godinu. Kada je riječ o penjanju stepenicama, ako bismo svakog dana prelazili stepenicama četiri kata, usporili bismo starenje mozga za čak dvije godine. Ako bi pak svakog dana koristili stepenice između samo dva kata, usporili bismo starenje za nešto više od pola godine. Ovo je istraživanje tako nepobitno dokazalo da na proces starenja mozga u određenoj mjeri možemo i sami utjecati.