Podrigivanje – prirodno liječenje

Iako podrigivanje i nije baš pristojno, ono je zdravo za naš organizam. Prevelika količina zraka koja se nakuplja u želucu uzrokuje podrigivanje, a do toga može doći prebrzim gutanjem, dugotrajnim žvakanjem hrane, pušenjem, a mogu se pojaviti i smetnje poput nadutosti u trbuhu i do bolova. Nekoliko stvari je bitno kod oovog problema, podrigivanje je refleksna reakcija na koju ne možemo osobno utjecati, ali se može smanjiti, tj. ublažiti. Pokušajte dobro prožvakati hranu, tako nećete gutati puno zraka. Polako jedite, nemojte žuriti. Izbjegavajte koristiti slamke, radije pijte direktno iz čaše. Pijte puno vode, izbjegavajte slatka, gazirana i alkoholna pića. Smanjite ili prestanite pušiti, izbacite tvrde bombone i žvakaće gume. Također je poželjno izbjegavati hranu poput graha, brokule, mekinja, kupusa. Ipak, ako patite od prečestog podrigivanja trebali biste posjetiti liječnika.