Savjeti za to kako da svakog dana razmišljamo pozitivno

Negativne emocije „sužavaju“ naš um, terajući nas da informacije koristimo isključivo iz ograničenih resursa. Kada smo „zarobljeni“ s malim brojem izbora, emocije dolaze do izražaja, pa često donosimo pogrešne odluke. Zato je vrlo važno da mislimo pozitivno. Ali, kako to postići? Kako se oduprijeti negativnim mislima? Mislite da razvoj pozitivnosti uvijek zahtjeva svjesni napor? Zaista nije tako. Uspravno sjedenje može djelovati nevažno za pozitivnost. Ali, istraživanja su dokazala vezu između položaja kralježnice i pozitivnih misli. Ljudi imaju veće šanse da generiraju pozitivne misli i sjećanja kad sjede ispravljene kičme. Dakle, sedite uspravno odmah! Većina nas prate jutarnje vijesti kako bi bili obavješteni o najnovijim događajima. Problem je u tome što su te vijesti uglavnom negativne. Zar ne bi bilo ljepše svakog jutra se koncentrirat na nešto što će vas motivirati i uljepšati vam dan? Reprogramirajte naviku zvanu „vijesti“ i počnite dan čitanjem knjige, lijepih misli, slušanjem vođene meditacije ili glazbe koju volite. Svakog dana razmislite o stvarima na kojima ste zahvalni. Zahvalnost je povezana i s našim blagostanjem. Također, može poboljšati odnose i ojačati emotivnu zrelost. Zahvalnost jednostavno promovira sreću. Uvijek postoje anđelčići i vražići u našim mozgovima, vi birate s kim ćete se „družiti“.