Štetnim utjecajima sunca doskočite dobrom kombinacijom nutrijentima i antioksidansa!

Štetnim utjecajima sunca doskočite dobrom kombinacijom nutrijentima i antioksidansa!

Početkom proljeća i pojavom prvih sunčevih zraka naša koža postaje izložena štetnim utjecajima daleko više nego je to bila za zimskih dana. Znamo svi kako sunčeve zrake potiču cirkulaciju i omogućavaju stvaranje prijeko nam potrebnog vitamina D, no treba imati na umu i da je UV zračenje, koje sunce u vrućim danima emitira više, jedan od najvećih neprijatelja naše kože, njezinog izgleda i zdravlja. Dokazano je odavno kako pretjerano izlaganje suncu nikako ne može biti dobro te, osim što povećava šanse za razvoj zloćudnih melanoma, potiče i stvaranje štetnih slobodnih radikala koji vidljivo štete tkivu. Promijene na tkivu nisu uvijek uočljive golim okom, no nakon pretjerane izloženosti možemo i sami primjetiti kako se koža mijenja pa je moguća pojava hiperpigmentacije, bora koje prije nisu bile vidljive, opekotina od sunca, kao i tamnih mrlja. Sunčeva UVA i UVB zrake, premda nisu vidljive golim okom, ipak kod pretjeranog izlaganjaznatno ubrzavaju starenje kože, izazivaju alergijske reakcije i gubitak vlage i elastičnosti, te uzrokuju teža oboljenja kože. Osim krema sa faktorom kojima možemo reducirati štetu na koži iz vana, neugodne poslijedice sunčanja možemo umanjiti i iznutra; unosom raznih nutrijenata i, najvažnije, antioksidansa. Brojne su studije dokazale koliko značajni nutrijenti mogu u zaštiti kože, a važno je znati i da, premda su jednako važni, antioksidanse treba znati pažljivo kombinirati i ne pretjerati sa njihovim unosom. Zato je važno imati na umu kako se na (ograničeno naravno) izlaganje suncu možemo pripremiti upravo dobrom kombinacijom nutrijenata i antioksidansa, čime ćemo umanjiti mogućnost da koža na sunce reagira raznim alergijama, ali i izbjeći ili barem reducirati oštećenja kože koja, na žalost, lijepo ljetno vrijeme neminovno nosi sa sobom ,ukoliko nas sunce uhvati – nepripremljene.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.9 / 5 (427 ocjena)