Što se događa s tijelom kada prestanete vježbati
Rijetki su oni koji redovito vježbaju i paze na svoju liniju. Nije se lako natjerati u tretanu, osobito nakon blagdana. Možda zato što je sitnije nedostatke lakše sakriti širom odjećom. Čak ni pokoji kilogram viška ne motivira dovoljno, ali možda će upozorenja svjetskih zdravstvenih stručnjaka. Posljedice preskakanje redovite tjelovježbe vidljive su već nakon tjedan dana. Mišićno tkivo se smanjuje, a tijelo polako počinje nakupljati višak tekućine zbog čega se osjećamo naduto.
Nakon dva tjedna kondicija slabi
Već dva tjedna tromosti ostavlja duboke tragove na zdravlje srca. Kardio izdržljivost se smanjuje zbog čega se javljaju sve češći problemi s gubitkom daha. Kondicija je sve slabija pa se sve teže penjemo uza stepenice ili pak trčkaramo za našim najmlađima.
Nakon mjesec dana javljaju se promjene raspoloženja
Mjesec dana nakon što ste prestali vježbati možete očekivati probleme s raspoloženjem i s nesanicom. Tijekom tjelovježbe tijelo luči hormone sreće koji ublažavaju stres. Ako ne vježbate dovoljno, raste razina kortizola, hormona stresa koji izaziva probleme sa spavanjem i samim time povećava rizik od mrzovolje i depresije. Osim na psihičko stanje, izbjegavanje treninga ostavlja trag i na fizičko zdravlje. Mišići postaju manje elastični, a masti se sve lakše nakupljaju, osobito u predjelu trbuha i stražnjice.
Nakon nekoliko mjeseci metabolizam se usporava
Vježbanje ubrazava metabolizam, a samim time potiče i mršavljenje. Već nakon nekoliko mjeseci nevježbanja mezabolizam se usporava, a masti se talože. Javlja se umor i stalan osjećaj iscprljenosti koji su posljedica smanjenog kapaciteta pluća i osabljene funkcije srca.
Izbjegavanje tjelovježbe povećava rizik od dijabetesa tipa 2, pretilosti visokog krvnog tlaka, depresije i nesanice i kolesterola.
-
Dina / Kod 38
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT, SUDBINSKE KARTE
-
Vanesa / Kod 60
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Stoja / Kod 31
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: KRISTALNA KUGLA, TAROT, VIDOVITOST, VISAK
-
Vesna / Kod 05
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI I LJUBAVNI TAROT, VISAK, YI CHING, KNJIGA PROMJENA MUDROSTI, RUNE, IZRADA RUNSKIH AMAJLIJA
-
Tina / Kod 16
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: PSIHOLOŠKI RAZGOVORI, SUDBINSKE KARTE, TAROT, TUMAČENJE SNOVA
-
Azra / Kod 02
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
-
Irida - Magdalena / Kod 36
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA
-
Lea / Kod 28
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VISAK, TUMAČENJE SNOVA, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Saša / Kod 73
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ANĐEOSKI TAROT, BIOENERGIJA, ROYAL TAROT, CROWLEY TAROT, VIDOVITOST
-
Verica / Kod 35
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, RAZGOVORI
-
Marijana / Kod 98
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, TUMAČENJE SNOVA
-
Dora / Kod 37
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, VISAK, BIOENERGIJA, SVIJEĆE, TAROT, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Mirjana / Kod 125
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT, PSIH. RAZGOVORI, TAJNI KOD
-
Ivančica / Kod 108
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, KRISTALOTERAPIJA, SUDBINSKE KARTE, TUMAČENJE SNOVA, PORUKE ANĐELA, ASTROLOGIJA
-
Dijana Čudina / Kod 57
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: BIOENERGIJA, VISAK, ANĐEOSKA ZAŠTITA, PODIZANJE ENERGIJE, VIDOVITOST