Strah i stres su put u bolest

Strah i stres su put u bolest

Strah oduzima životnu radost, pretvara nas u svoje zatočenike i ugrožava naše zdravlje. Strah je ozbiljan faktor rizika za srčani udar, dijabetes ili rak. Mnogima je dobro poznata situacija kada se pojavi negativna misao, kao što je: ‘Bojim se da ću se razboljeti’. I onda tu misao stalno vrtite u glavi, ne znajući da tako zapravo samo hranite, odnosno pojačavate svoj strah. Neovisno o tome prijeti li vam stvarna opasnost ili ne, nakon takve misli u vašem se mozgu pokreće amigdala – svojevrsni centar za strah, koji proizvodi stresnu reakciju u tijelu. U tijelu se luče hormoni stresa kortizol, adrenalin i noradrenalin, koji tijelo pripremaju za situaciju bori se ili bježi (fight or flight). Tako možete postati kronično prestrašeni i anksiozni. Stres nije ništa drugo nego strah, briga i anksioznost odjeveni u društveno prihvatljivije ruho. Stresne reakcije tijela doslovno troše dio vašeg mozga – hipokampus. Kad prigrlite strah, vaše će se tijelo čak i u stresnoj situaciji početi opuštati jer ćete vi na nekoj dubokoj razini znati da vam je upravo to iskustvo potrebno za vaš duhovni rast.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.8 / 5 (386 ocjena)