Utjecaj medija na mišljenje ljudi o sebi

Mediji svakodnevno prikazuju ljudima ono što oni smatraju da bi trebala biti ljepota. Većina tih slika su nerealne i šalju nezdrava očekivanja o tome kako bi trebali izgledati, a samim time slika o nama i našim tijelima postaje iskrivljena. Brojna su istraživanja tu pretpostavku i potvrdila: izlaganje osobe idealiziranim fotografijama iz medija može negativno utjecati na mišljenje koje osoba ima o sebi. Kako sebi pomoći da izgradimo bolji pogled na svoje tijelo? Prestanite gledati celebrity vijesti i reality emisija. Show emisije i vijesti o slavnim ličnostima su često krivotvoreni i vješto prerađeni kako bi dobili i imali velik broj pregleda. Slike su retuširane i nestvarne i niko od njih i ne izgleda u stvarnosti tako! Samo ako prekinemo tu stalnu struju reality TV-a i medija, vijesti o slavnim i reklama, uspjet ćemo se vidjeti kao ljudska bića u stvarnosti. Počnite na sebe gledati kao osobe koje predstavljaju zdrave, samouvjerene i inteligentne ljude kakvi i želimo postati. Možete izgraditi pozitivnu i realnu sliku vlastitog tijela i kroz jednostavno pozitivno pričanje o sebi, postajući svjesni onoga za što ste sposobni. Pozitivno pričanje o sebi je govor pomoću pozitivnih i aktivnih riječi koje opisuju kako se zaista osjećamo, kako izgledamo i šta radimo.