Zaboravite savjete o vodi

Zaboravite savjete o vodi

Gotovo cijelo proteklo desetljeće slušamo savjete stručnjaka o tome da dnevno moramo piti najmanje litru do dvije litre vode, kako bi organizam cijelo vrijeme bio dovoljno hidriran. Iako mnogima takva upozorenja dobro dođu jer često nesvjesno zaboravljaju piti vodu tijekom dana, čini se kako ljudskom organizmu osam čaša vode dnevno ipak nije potrebno. Naime, znanstvenici iz Australije proveli su studiju čiji su rezultati doveli do zaključka da pravilo o osam čaša vode nipošto ne može vrijediti za svih. Količina vode potrebna organizmu tako se razlikuje od osobe do osobe. Utvrdili su, među ostalim, da ljudsko tijelo ima vrlo jednostavan i funkcionalan način za utvrđivanje količine tekućine koja mu je potrebna. Kada pijemo vodu, grlo će na višak tekućine reagirati na način da pruža otpor, odnosno, gutanje vode će nam postati osjetno teže. Pokazalo se da je ljudima puno teže gutati vodu kada nisu jako žedni. Ipak, višak vode ne može djelovati loše na organizam, osim u slučaju kada se radi o izrazito velikim količinama vode koje se konzumiraju. Kako pojašnjavaju stručnjaci, najvažnije je pažljivo osluškivati organizam, dok bi se prema savjetima o točno definiranim količinama trebali odnositi s dozom rezerve.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.7 / 5 (398 ocjena)