Zahvalnost kao način života

Zahvalnost u hrvatskom jeziku nema (puno) istoznačnica. Uglavnom znači izricanje riječi hvala, iskazivanje osjećaja poštovanja za nešto što nam je dobrim dano ili učinjeno, za nešto čemu smo se nadali i što (nam) je ispunjeno, za primljenu milost. Teško je biti zahvalan i sretan u trenutku boli. Teško je jer jer znamo da je život satkan od boli, a nje u našim života nikada ne ponestaje i ta bol vas može učiniti ogorčenim. Možete postati usamljeni i bijesni na cijeli svijet. Bijesni i puni mržnji prema svima pa i prema samom sebi. Možete odlučiti ne biti zahvalni i sretni. Mnogi od nas biraju upravo nezahvalnost kada osjećaju bol. Izabiru misliti da ništa nije vrijedno borbe u ovom napaćenom društvu. Da bismo našli izlaz, potrebna nam je snaga i pozitivan pogled na budućnost te usmjeravanje pozornosti na ono što nas ispunjava, a to možemo ostvariti ako osvijestimo sve ono na čemu smo zahvalni u svom životu. Upravo vam zahvalnost može pomoći da prebrodite najteže životne trenutke. U početku, obavljajte jednostavnu vježbu zahvalnosti pišući o onome na čemu ste zahvalni, svaki dan tijekom tjedan dana, a onda izaberite pet stvari na kojima ste zahvalni svakog tjedna, tijekom 10 tjedana. Budite zahvalni za male, naoko nevažne stvari. Legnite navečer u krevet i prije sna, razmišljajući o proteklom danu ili kroz molitvu, prođite situacije u kojima ste bili: sjetite se da volite svoj posao, da su vam djeca zdrava, da već dugo godina imate iskrene prijatelje… Budite zahvalni za sve „male stvari” od kojih je satkan život.