Zašto je opasno piti kavu na prazan želudac?

Zašto je opasno piti kavu na prazan želudac?

Kava je napitak bez kojeg većina Hrvata ne može zamisliti dan. Ono blagotvorno djeluje na zdravlje, povećava koncentraciju, snižava rizik od Alzheimerove bolesti i produljuje izdržljivost na treningu, ali samo ako se pije u umjerenim količinama. Ne preporučuje se piti više od četiri šalice na dan i to nikako na prazan želudac jer to može ostaviti ozbiljne posljedice po vaše zdravlje.

Kava izaziva tjeskobu i podiže razinu stresa

Ispijanje kave natašte opasno povećava razinu hormona stresa, kortizola i povećava rizik od navikavanja na kofein. Razina kortizola je najviša od osam do devet sati ujutro, a što je razina tog hormona veća veća, to je veći i rizik od otpornosti na kofein. Kava ne djeluje, pa tijelo začas traži dodatnu šalicu kako bi se razbudilo. Time se povećava rizik od tjeskobe, ubrzanog lupanja srca, znojenja dlanova.

Kava potiče pretjerano lučenje želučane kiseline

Hrana ublažava djelovanje kofeina, a pije li se na prazan želudac, potiče stvaranje želučane kiseline. To je osobito opasno za ljude koji boluju od kroničnog gastritisa. Razina kiseline se toliko diže da može prouzročiti nastanak čireva pa i doprinijeti sindromu iritabilnog crijeva. Javljaju se simptomi crvenila, kašljanja i probavnih smetnji.

Kofein izaziva promjene raspoloženja

Šalica kave na prazan želudac može izazvati žgaravicu i nadutost, ali i nagli pad raspoloženja. Ona djeluje poput šećera, naglo podiže raspoloženje, ali ga jednako brzo i spušta. Razina hormona sreće zbog toga varira i postaje ovisna o količini kofeina koju dobiva.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.8 / 5 (345 ocjena)