Zbog čega se u proljeće lakše mršavi

Zbog čega se u proljeće lakše mršavi

Proljeće je idealno vrijeme za mršavljenje. Budimo se iz zimskog sna i imamo više energije za promjene, a sve zahvaljujući dužem danu. Upijamo više sunčevog svijetla i spremniji smo raditi na sebi nego zimi, a najviše zbog straha da će ljeto doći prebrzo. Metabolizam se ubrzava u proljeće i masne naslage se ne nakupljaju toliko brzo kao zimi. To je način na koji nas priroda želi potaknuti da više brinemo o sebi. Planinarite, šećite, vozite bicikl… S dolaskom ljepšeg vremena lakše je upregnuti mišiće i na kraju krajeva puno jeftinije nego zimi kada zbog tjelovježbe najčešće morate u teretanu. U proljeće je dovoljno krenuti u šetnju, na planinarenje i voziti bicikl. To će postati rutina, ako nađete partnera koji će vas poticati da se trudite. Namirnice su ukusne, a ne debljaju Za razliku od zime, proljeće nudi pregršt zdravog voća i povrća. Sezona je namirnica koja snizuju razinu inzulina u krvi, a on je odgovoran za taloženje masti u tijelu. Voće i povrće možete iskoristiti za smoothije i ukusne hladne juhe koje produljuju sitost. Manje se gleda TV Zimi se više vremena provodi pred TV-om i češće se jede masna hrana i grickalice, dok se u proljeće više krećemo. Osim toga, s porastom temperature žudimo za laganijom hranom koju ćemo lakše apsorbirati. Vrtlarenje sagorijeva kalorije Rad u vrtu odlična je vrsta tjelovježbe i još pritom besplatna. Priprema vrta, sadnja biljaka i čišćenje korova potiču sagorijevanje kalorija, a boravak na svježem zraku poboljšava raspoloženje. Osim toga, sve što zasadite može vam pomoći da održite vitku liniju.

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.9 / 5 (322 ocjena)