Zdravstvene blagodati zime

Zdravstvene blagodati zime

Iako na prvi pogled izgleda kao da nam zima donosi samo hladnoću, maglu i ispucalu kožu, ona ima i svojih zdravstvenih blagodati. S padom žive u termometru, naš san postaje sve bolji i kvalitetniji. Visoke temperature krive su za pregrijavanje tijela što pak izaziva nesanicu. Upravo se zbog toga preporučuje spavati u nezagrijanoj sobi.
Na hladnoći se lakše mršavi
Niske temperature osim što poboljšavaju san, potiču i mršavljenje. Kada je tijelo izloženo hladnoći, da bi se zagrijalo, ono je prisiljeno sagorijevati nakupljene masti iz sala i pretvarati u ih toplinsku energiju kako bi održavalo optimalnu tjelesnu temperaturu. Hladan zrak pogoduje boljoj tjelesnoj liniji jer tijelo uz minimalan napor troši više energije. To znači da će na hladnoći i brzo hodanje, trčanje ili pak klizanje prije dati dobre rezultate.
Zima uništava prištiće
Hladno vrijeme najčešće je krivo za isušivanje kože, ali to znači da se usporava izlučivanje sebuma koji začepljuje pore. Time se ujedno smanjuje i rizik od prištića i akni što je osobito značajno za masni tip kože. Također, pore su manje vidljive zbog sužavanja krvnih žila.
Mozak brže radi na nižim temperaturama
Na niskim temperaturama mozak radi bolje nego na visokim stoga se preporučuje učiti u sobi koja je zagrijana na 16 Celzijevih stupnjeva, potvrdila su istraživanja. Osim toga, niske temperature pogoduju dugovječnosti. Studije na životinjama potvrdile su da se u hladnijim uvjetima životni vijek produljuje za skoro 20 posto.

 
Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.5 / 5 (294 ocjena)