Znakovi da tijelu nedostaje željeza
Željezo je neophodan mineral za tijelo, a najviše ga ima u crvenom mesu, cikli i zelenom lisnatom povrću. Preporučeni dnevni unos je 8,7 miligrama za muškarce i 14,8 miligrama za žene. Međutim, često ga ne unosimo dovoljno što ostavlja posljedice na apetit, izgled kože i koncentraciju. S time naročito problema imaju žene koje željezo gube zbog obilnih menstruacija. Ovo su znakovi da tijelu nedostaje željeza:
Sindrom nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu posljedica je nedostatka željeza u organizmu. Ovaj je mineral potreban mozgu da bi mogao kontrolirati pokrete, a kako ga ne dobiva dovoljno, javljaju se grčevi. Ovo je stanje češće kod žena nego kod muškaraca, osobito tijekom trudnoće kada razine ovog minerala padaju.
Ispadanje kose i pucanje noktiju
Tijelo koristi željezo za proizvodnju hemoglobina koji je zadužen za distribuciju kisika. Ako nema dovoljno željeza, organizam štedi kisik i šalje ga samo u vitalne dijelove. Zbog toga najviše pate kosa i nokti koji postaju slabi i lomljivi, a vlasi nekontrolirano ispadaju.
Iscrpljenost
Nedostatak željeza u krvi ujedno znači da nema dovoljno kisika pa se tijelo brže umara. Iscrpljenost, uspuhanost i loša koncentracija posljedica su toga, pa se preporučuje zatražiti liječničku pomoć. Naročito, ako primijetite da takvo stanje ne prolazi čak i kad se dobro naspavate.
Blijeda koža
Izrazito blijeda koža također može biti znak da tijelu kronično nedostaje željeza. Hemoglobin koži daje crvenu boju, a posljedica manjka najprije se vide na licu i na usnama.
-
Vanesa / Kod 60
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Sofija / Kod 80
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, DREVNI RITUALI ZA POSAO, FINANCIJE, LJUBAV I ZDRAVLJE
-
Sandra / Kod 66
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT SVJETLOST DUŠE, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Dija / Kod 64
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VEDSKA ASTROLOGIJA (JYOTISH), REIKI, TAROT, ORACLE KARTE, DUHOVNI RAZGOVORI
-
Stoja / Kod 31
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: KRISTALNA KUGLA, TAROT, VIDOVITOST, VISAK
-
Stela / Kod 120
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VIDOVITOST, GLEDANJE U GRAH, SUDBINSKE KARTE, KRISTALOTERAPIJA, BIOENERGIJA, SPIRITUALIZAM, REIKI, JI JING
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Kety / Kod 32
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VIDOVITOST, ASTROLOGIJA, TAROT, BIOENERGIJA
-
Azra / Kod 02
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
-
Saša / Kod 73
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ANĐEOSKI TAROT, BIOENERGIJA, ROYAL TAROT, CROWLEY TAROT, VIDOVITOST
-
Verica / Kod 35
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, RAZGOVORI
-
Ivančica / Kod 108
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, KRISTALOTERAPIJA, SUDBINSKE KARTE, TUMAČENJE SNOVA, PORUKE ANĐELA, ASTROLOGIJA
-
Lejla / Kod 08
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, CIGANSKE KARTE