Kako se probuditi rano bez osjećaja umora.
Iako nekada legnemo rano u krevet ujutro se probudio umorni i nenaspavani. Postoji ideja da treba spavati između šest i osam sati svake noći. Iako je ovo dugogodišnje uvjerenje, najnovijs istraživanja pokazuju da ova tvrdnja ima malo realnih osnova. Optimalna količina sna se razlikuje za svakog pojedinca, a prosječno vrijeme je između pet i devet sati sna. Ovo ukazuje na činjenicu da je moguće biti ranoranilac, bez obzira na duljinu sna. Ako uživate u dubokom i mirnom snu, velika je vjerovatnoća da se prirodno budite bez osjećaja umora i letargije. Kava, crveno vino i čokolada su osnovna smetnja, tako da se držite dalje od njih prije spavanja. Cilj, naravno, nije da ove proizvode konzumirate odmah nakon ručka, već da ih eliminirate iz ishrane nakon 18 sati. Osećaj stresa i anksioznosti često se pojačava tijekom jutra, zahvaljujući kombinaciji naših svjesnih i podsvjesnih misli. Ovo također može utjecati na osjećaj umora i letargije čak i nakon čvrstog sna. Pokušajte negativne misli promjeniti, aktivno se fokusirajući na nešto pozitivno u vezi sa danom koji je pred vama. Nekad će vam ići lako, nekada teže. Zato planirajte dnevnu „sreću“ i upišite je u svoj rokovnik. Počevši dan sa rafalom uzbuđenja vaša čula će se aktivirati i ublažiti bilo kakav osjećaj umora. Jutarnje vježbanje, istezanje, joga, imaju potencijal da brzo poboljšaju raspoloženje i koncentraciju, umanje stres, pa čak i bol u nekim slučajevima.
-
Anton / Kod 06
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, VIDOVITOST, NUMEROLOGIJA, ENERGETSKI TRETMANI, RITUALI
-
Valentina Štefanić / Kod 25
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, ENERGTERAPIJA, REIKI, PEAT terapeut, JI JING, NUMEROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, ZVUKOTERAPIJA, ŠAMANIZAM
-
Goran / Kod 27
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, NUMEROLOGIJA, ENERGIJA NA DALJINU, MAGIJSKI RITUALI
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Tea / Kod 82
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Branka / Kod 22
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT, I CHING, RUNE, ANĐEOSKE PORUKE
-
Saša / Kod 73
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ANĐEOSKI TAROT, BIOENERGIJA, ROYAL TAROT, CROWLEY TAROT, VIDOVITOST
-
Dijana Čudina / Kod 57
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: BIOENERGIJA, VISAK, ANĐEOSKA ZAŠTITA, PODIZANJE ENERGIJE, VIDOVITOST
-
Mira / Kod 72
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT