Novi način za smiriti se – “pobjedničko disanje”!
Zbog suvremenog načina života neprestano smo izloženi stresu, a rastrganost između brojnih obveza s vremenom na nas počinje ostavljati posljedice, manifestirajući se prije svega na nemogućnost da se fokusiramo, odnosno umirimo misli i potpuno se opustimo. Da bismo to postigli, potrebno je uložiti trud i vrijeme, kroz prakticiranje neke od brojnih tehnika koje su nam na raspolaganju. Jedna od njih je tzv. Ujjayi pranayama, a riječ je o najpoznatijem jogijskom disanju. Važno je znati da su se upravo iz pobjedničkog disanja razvile ostale pranayame. Osim što pomaže smiriti misli i fokusirati se, ova tehnika izvrsno djeluje na cijeli organizam. Primjerice, pomaže očistiti tijelo od nakupljenih otrova, dovodi u ravnotežu krvni tlak, usporava rad srca i tijelu omogućava primanje veće količine kisika. Izvodi se na vrlo jednostavan način, a najvažnije je znati da grlo mora biti u položaju za izgovaranje slova h, koje onda polako produžavamo. Izgovarajući produženo «h», zatvaramo usne i počinjemo disati kroz nos, uvijek ostavljajući grlo u istom položaju. Prakticiranjem pobjedničkog disanja postići ćemo veću kontrolu nad disanjem i produbljivanjem udaha i izdaha. Idealna je za poboljšanje rada dijafragme i funkcije pluća, a kada se pravilno izvodi u pogonu su i trbušni mišići.
-
Lucija / Kod #136
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: SUDBINSKE KARTE, ANĐEOSKE PORUKE
-
Ela / Kod 151
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI, REIKI, TERAPIJA BOJAMA, ANĐEOSKE KARTE, ISCJELJIVANJE ANĐEOSKIM ENERGIJAMA
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Tea / Kod 82
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Antonela / Kod 117
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VISAK
-
Mira / Kod 72
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT