Metoda kojom ćete odmah zaustaviti negativne misli o sebi

Metoda kojom ćete odmah zaustaviti negativne misli o sebi

Nema čovjeka koji nije sklon tome da sami sebe sabotira i vidi se u lošem svijetlu. Opterećujemo se najglupljim mogućim stvarima i nikako da naučimo kako se voljeti na način koji treba i koji zaslužujemo. Negativnost često može prevladati nas, ali možemo je pobijediti. Zaustavite svu negativnost tako što ćete od minusa napraviti plus. Pozitivne afirmacije potiču samopouzdanje i što ih češće izgovarate, one će postati istinitije. Postoji jedna metoda koju su razvili psiholozi, a koja svakome od nas može pomoći da prevladamo malodušje i ponovno počnemo primjećivati ljepotu života. Držite blok i olovku pored kreveta, i svaki noć prije spavanja zapišite tri stvari koje vam se sviđaju o vama samima taj dan. Ujutro, pročitajte to prije nego što ustanete iz kreveta. Radite to svaki dan tijekom 30 dana. To ne moraju biti velike stvari poput „Ja sam dobra osoba“. Mogu biti jednostavne, primjerice: „Sviđa mi se što sam danas pridržala starijoj osobi“, ili „Sviđa mi se što se nisam danas iznervirala u prometnoj gužvi“, „Sviđa mi se što me šefica danas nije uspjela naživcirati“. Ova jednostavna za napraviti metoda, u koju ipak morate uložiti nešto truda, pomaže vam skupiti snage da isključite proces negativnih misli; preusmjerava vašu pažnju na vaše pozitivne aspekte. Dok to radite, ne samo da sve više postajete svjesni vaših pozitivnih osobina, one su sve očiglednije jer ćete promijeniti i način na koji interpretirane događaje oko vas. Komplimenti postaju nešto što čujete i prihvaćate jer su više u skladu s vašim novim razmišljanjem

Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.8 / 5 (571 ocjena)