Bolest današnjice – depresija i kako se s njom nositi

Čini se da u današnjem društvu više ljudi živi sa depresijom nego što je to ikada bio slučaj. Naime prema podatcima Svjetske zdravstvene organizacije, procjenjuje se da 350 milijuna ljudi diljem svijeta pate od ove strahovito iscrpljujuće duševne bolesti. Procijenjeno je da gotovo svatko u nekom dijelu svog života prolazi kroz depresiju, čak i ako od nje ne pati kronično. Svaka osoba koja je ikada bila u depresiji zna kako depresija boli i da ju ponekad doživljavamo kao bezizlaznu situaciju, kao najmračniji ponor i nevrijeme unutar uma koje nikada ne završava. Često se ljudi koji boluju od nekog oblika depresije osjećaju i usamljeno jer oni koji ju nisu doživjeli ponekad ne mogu shvatiti koliku patnju ona može prouzročiti. Mnogi samo razumiju bolesti i patnje koje vide neposredno pred svojim očima, a depresija se skriva i kao da se pojavi jedino kad nitko drugi ne može vidjeti kolika je šteta s njene strane učinjena. Ako patite od depresije, može vam se činiti kao da su dani dugi, a noći čak i duže. Želite pobjeći od svog uma, ali nemate pojma kako. Želite da vas netko čuje, razumije kako se osjećate, ali ne nalazite riječi da to izrazite ponekad. Želite pobjeći, ali ne znate kamo se okrenuti. Želite mnoge stvari, ali što je najvažnije, da onaj osjećaj potonuća u prsima nestane na neki način. Ako trenutno patite ili ste patili od depresije u prošlosti, nemojte odustati. Netko tamo će čuti vašu bol i shvatiti vašu tugu, i može vam pomoći da se vratite na svoje noge. Samo nemojte ugasiti svjetla, jer onda nećete nikada dati sebi priliku da se oporavite. Možete se početi osjećati bolje opet, s vremenom, predanosti i posvećenosti. Ništa u životu ne dolazi lako, ali je prvi korak prema boljem osjećaju priznanje da vam je potrebna pomoć. Nije nam suđeno da sami prolazimo kroz život, stoga se nemojte osjećati da morate. Depresija može učiniti da se osjećate kao da nikad više ne želite ustati iz kreveta, kao da samo želite utonuti u plahte i praviti se kao da vanjski svijet ne postoji. Ako se osjećate tako nekih dana – da ne želite ustati, samo zapamtite da ne morate. Ne morate se boriti sa svojim osjećajima svaki dan – ne zaboravite dati sebi pauzu ponekad. Vi ste samo čovjek, i zaslužili ste da budete iskreni sa svojim osjećajima i poštivate svoj unutarnji glas. Ovaj svijet ima nerealna očekivanja često, i nitko ne može živjeti savršeno. Ako želite provesti cijeli dan u krevetu i ne obraćati pozornost na vanjski svijet ponekad, onda to učinite. Učinite sve što vam je potrebno da se ponovo napunite, i ne osjećajte kajanje zbog toga. Zaboravite na očekivanja drugih na sekundu i pogledajte osobu u ogledalu ispred vas. Depresija često postoji jer smo zaboravili našu vezu s našim pravim ja, na sebe ispod svih maski koje smo stavili na sebe svakog dana kako bi mogli živjeti na ovom svijetu. Mi uzimamo ovaj život tako ozbiljno ponekad, ali često zaboravljamo da je sve samo igra ionako. Nemojte dopustiti da depresija pobijedi – iako može biti nemilosrdna, okrutna i teško čudovište za pobijediti, vi imate krajnju moć, a ne lažni glasovi unutar vašeg uma.