Čišćenje organizma lanenim sjemenkama

Čišćenje organizma lanenim sjemenkama

Proljeće je idealno vrijeme za detoksikaciju organizma, a pri čišćenju tijela od nataloženih toksičnih tvari izuzetno su korisne lanene sjemenke. Riječ je o namirnici koja se, zahvaljujući svom bogatom i zdravom sastavu, u prehrani koristi tisućama godina. Sjemenke lana sadrže vlakna, vitamin B1, cink, magnezij, selen i protein, ali i izrazito veliku količinu esencijalnih omega tri masnih kiselina.

Najčešće se konzumiraju svježe i mljevene ili u obliku ulja, a osim što poboljšavaju probavu ubrzavajući protok hrane kroz crijeva, izvrsne su upravo za čišćenje organizma, odnosno izbacivanje toksina iz tijela. Da bi se organizam temeljito očistio, svježe mljevene lanene sjemene potrebno je konzumirati tri tjedna, i to najbolje u kombinaciji s kefirom, kroz jutro. Prvi tjedan uzima se jedna jušna žlica sjemenki sa decilitrom kefira, dok se drugi tjedan uzimaju dvije, a treći tri jušne žlice. Umjesto kefira, lanene sjemenke se navečer mogu potopiti u maloj količini vode, pa popiti iduće jutro, zajedno s vodom koja poprimi strukturu želatine. Bez obzira na ove recepte, sjemenke se mogu konzumirati i u zelenim kašastim sokovima, salatama, umacima i drugim jelima. Lanene sjemenke, među ostalim, jačaju kosu i kožu, reguliraju razinu šećera u krvi, smanjuju štetni kolesterol, snaže imunitet i funkciju živčanog sustava te smanjuju rizik od razvoja raka.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Pregled svih savjetnika
         
Ocjena: 4.6 / 5 (511 ocjena)