Gubljenje kilograma uz kućanske poslove

Višak kilograma vrlo često nas opterećuje pa stalno tražimo načine kako brzo smršaviti, a da se pri tome ne moramo pretjerano truditi. U skladu s tim u javnosti se stalno pojavljuju brojne nove dijete i učinkoviti načini vježbanja koji nam mogu pomoći da izgubimo neželjeni višak kilograma. Uz čudotvorne preparate koji se nude na tržištu obećavajući potpuno nerealne rezultate, ali i brojne tehnike treninga, negdje usput smo zaboravili da kalorije zapravo trošimo baš svakom fizičkom aktivnošću, pa tako čak i banalnim radnjama. Najčešće ih obavljamo uopće ne razmišljajući o tome da nam zapravo pomažu i da mogu biti učinkovite. Neke od njih su najobičniji kućanski poslovi koji radimo svakodnevno, a uz to su vrlo korisni za liniju. Primjerice, ako svaki dan peremo posuđe samo petnaestak minuta, izgubit ćemo oko 560 kalorija. Nadalje, u sat vremena pranja prozora troši se 325 kalorija, a jednako je učinkovito i košenje travnjaka. Oko 90 kalorija možemo izgubiti dok usisavamo, ako to činimo pola sata. Također, pranjem i vješanjem odjeće za sat vremena možemo izgubiti nešto manje od 80 kalorija. Osim toga, djelotvorne su i aktivnosti u vrtu, što znači da za samo pola sata rada u vrtu možemo izgubiti nešto više od 210 kalorija.