Helioterapija – terapija suncem

Osim što o Suncu u potpunosti ovisimo i što se, kao i sva ostala živa bića na Zemlji potpuno prilagođavamo njegovom ritmu, sunčeva svjetlost može nas zaštiti od bolesti. Terapija suncem naziva se helioterapija, a u prošlosti se dugo vremena koristila za, primjerice, liječenje infekcija. Poznato je da kontrolirano izlaganje sunčevim zrakama na tijelo i psihu djeluje ozdravljujuće, kao i da bez topline ne bismo ni mogli funkcionirati. Stoga nije čudno da za suncem često žudimo u hladnim zimskim danima. Izlaganjem suncu dobivamo potrebne količine vitamina d, a preporuča se i kod osoba koje boluju od osteoporoze. Sunčeva svjelost, također, umanjuje depresiju, potiče metabolizam, poboljšava rad srca i krvnih žila, snižava krvni tlak, liječi neke upale i dovodi hormone u ravnotežu.

Svakodnevno gledanje u sunce sastavni je dio solarne joge. Riječ je o tehnici koja se koristila stotinama godina, i to s ciljem održavanja zdravlja tijela i duha. Gledanje u sunce kombinira se s ispijanjem solarne vode, odnosno vode koja je «odležala» dan na suncu, od njegovog izlaska pa sve do zalaska. Gledanje se početnicima preporuča tijekom prvih sat vremena od izlaska sunca, kao i posljednjih sat vremena prije zalaska, no nikada duže od deset sekundi. Prve promjene trebali bi primijetiti nakon približno tri mjeseca svakodnevne prakse. Ipak, valja naglasiti kako za ovu metodu nema nikakvog znanstvenog uporišta, a s obzirom na štetne posljedice koje se mogu dogoditi zbog gledanja u snažan izvor svjetlosti, o svemu bi se bilo najbolje prethodno savjetovati sa stručnjacima.