Intimna higijena

Žene najčešće razgovaraju i razmjenjuju iskustva oko savjeta za njegu kože, kose, noktiju ali, vrlo rijetko im je tema – intimna higijena. Ona je posebno važna za sprječavanje ozbiljnih zdravstvenih problema. Preporučljivo je oprati se jednom dnevno. Osobito je poželjno pranje nakon svakog pražnjenja crijeva, kako bi se spriječilo širenje bakterija prema vagini. U periodu menstrualnog ciklusa takodje je važno prati se dva puta dnevno samo toplom vodom. Obični sapuni ili gelovi za tuširanje nisu adekvatni za delikatne dijelove tijela. Mnogi od tih proizvoda su namijenjeni održavanju prirodne pH vrijednosti kože, koja iznosi 5,5. Normalna pH vrijednost zdrave vagine se kreće izmedju 3,8 i 4,5. Korištenje običnih sapuna može narušiti prirodnu floru vagine što može uzrokovati razvijanje i razmnožavanje štetnih bakterija. Uklanjanje stidnih dlaka povećava rizik od infekcija. Također dovodi do spolno prenosivih bolesti osobito među mladim ljudima. Svježe depilirana genitalna područja izuzetno su osjetljiva i često se događa da nastane herpes, ali i druge poteškoće. Uvijek koristite meku suh ručnik. Neka bude mekan mijenjajte ga svaka 2-3 dana i koristite ga jedino i isključivo vi. Intimne dijelove perite i prije i poslije seksualnog odnosa. Vrlo je važno da i vaš partner održava dobru intimnu higijenu. Seks za vrijeme menstruacije nosi veliki rizik za pojavu infekcija. Ako ste skloni infekcijama, apstinirajte dok se menatruacija ne završi. Za vrijeme menstruacije, mijenjajte higijenske uloške i tampone na svaka 2-4 sata. Izbacite iz ormana sintetičke gaćice i pretijesne hlaće jer koža u njima ne može disati pa se stvara povoljna sredina za razvoj štetnih bakterija. Pamučno rublje je nezamenljivo.