Kako povećati plodnost: Najbolja hrana za nju i njega
Brzi način života i loša prehrana krivi su za sve češće probleme s plodnošću. Zdrava prehrana poboljšava zdravlje reproduktivnih organa i povećava šanse za začećem. Muškarcima se preporučuju namirnice bogate cinkom koji štiti spermije od oštećenja, a sprječava i pretvaranje testosterona u ženski spolni hormon, estrogen. To smanjuje želju za seksom. Cinkom obiluje crveno meso, kamenice, špinat, masline i zelena salata.
Šparoge za veću pokretljivost spermija
Osim cinka za zdravlje spermija važni su vitamin B6 i E i folnom kiselinom. Oni povećavaju pokretljivost spermija i omogućuju mu da lakše podrije u jajnu stanicu. Ovim vitaminima obiluju šparoge, inače poznate kao afrodizijak, i avokado.
Čokolada, orasi i banane za veći broj spermija
Orasi i tamna čokolada obiluje aminokiselinama koje stimuliraju proizvodnju spermija, povećavaju njihov broj i volumen sperme. Slično djelovanje imaju i banane koje uz to jačaju i seksualnu želju.
Nar i češnjak sprječavaju oštećenje spermija
Češnjak je bogat selenom i vitaminom B6 koji sprečavaju oštećenja sperme i reguliraju spolne hormone. Jednako kao češnjak, djeluje i nar. Ovo voće smanjuje razinu malondialdehida, kemikalije odgovorne za uništavanje spermija.
Najbolja hrana za nju
Osim zdravih spermija šanse za začećem povećavaju zdrave jajne stanice. Njihovo stanje osim o genetici ovisi i o prehrani. Preporučuje se veći unos hrane bogate antioksidansima koji sprječavaju oksidativni strest odgovoran za propadanje jajnih stanica. Stoga bi se buduće majke trebale naoružati svježim voćem i povrćem.
Špinat i puretina za veću kvalitetu jajnih stanica
Plodnost kod žena, slično kao i kod muškaraca, povećavaju namirnice bogate B6 vitaminom. Njime obiluje piletina, puretina, špinat i indijski oraščići. Poželjno je unositi i više vitamina C koji zajedno s vitaminom E poboljšava kvalitetu jajnih stanica.
Grah za žensko zdravlje
Vitamin B12, inozitol i L-arginin štite žensko reproduktivno zdravlje. Ugljikohidratom inotizolom obiluju leća, grah i smeđa riža. Zbog blagotvornog djelovanja preporučuje se ženama koje pokušavaju zatrudnjeti.
-
Lucija / Kod #136
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: SUDBINSKE KARTE, ANĐEOSKE PORUKE
-
Jasminka / Kod 56
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA, TAROT
-
Kety / Kod 32
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VIDOVITOST, ASTROLOGIJA, TAROT, BIOENERGIJA
-
Vesna / Kod 05
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI I LJUBAVNI TAROT, VISAK, YI CHING, KNJIGA PROMJENA MUDROSTI, RUNE, IZRADA RUNSKIH AMAJLIJA
-
Lea / Kod 28
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VISAK, TUMAČENJE SNOVA, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Mira / Kod 72
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT