Kako povećati plodnost: Najbolja hrana za nju i njega
Brzi način života i loša prehrana krivi su za sve češće probleme s plodnošću. Zdrava prehrana poboljšava zdravlje reproduktivnih organa i povećava šanse za začećem. Muškarcima se preporučuju namirnice bogate cinkom koji štiti spermije od oštećenja, a sprječava i pretvaranje testosterona u ženski spolni hormon, estrogen. To smanjuje želju za seksom. Cinkom obiluje crveno meso, kamenice, špinat, masline i zelena salata.
Šparoge za veću pokretljivost spermija
Osim cinka za zdravlje spermija važni su vitamin B6 i E i folnom kiselinom. Oni povećavaju pokretljivost spermija i omogućuju mu da lakše podrije u jajnu stanicu. Ovim vitaminima obiluju šparoge, inače poznate kao afrodizijak, i avokado.
Čokolada, orasi i banane za veći broj spermija
Orasi i tamna čokolada obiluje aminokiselinama koje stimuliraju proizvodnju spermija, povećavaju njihov broj i volumen sperme. Slično djelovanje imaju i banane koje uz to jačaju i seksualnu želju.
Nar i češnjak sprječavaju oštećenje spermija
Češnjak je bogat selenom i vitaminom B6 koji sprečavaju oštećenja sperme i reguliraju spolne hormone. Jednako kao češnjak, djeluje i nar. Ovo voće smanjuje razinu malondialdehida, kemikalije odgovorne za uništavanje spermija.
Najbolja hrana za nju
Osim zdravih spermija šanse za začećem povećavaju zdrave jajne stanice. Njihovo stanje osim o genetici ovisi i o prehrani. Preporučuje se veći unos hrane bogate antioksidansima koji sprječavaju oksidativni strest odgovoran za propadanje jajnih stanica. Stoga bi se buduće majke trebale naoružati svježim voćem i povrćem.
Špinat i puretina za veću kvalitetu jajnih stanica
Plodnost kod žena, slično kao i kod muškaraca, povećavaju namirnice bogate B6 vitaminom. Njime obiluje piletina, puretina, špinat i indijski oraščići. Poželjno je unositi i više vitamina C koji zajedno s vitaminom E poboljšava kvalitetu jajnih stanica.
Grah za žensko zdravlje
Vitamin B12, inozitol i L-arginin štite žensko reproduktivno zdravlje. Ugljikohidratom inotizolom obiluju leća, grah i smeđa riža. Zbog blagotvornog djelovanja preporučuje se ženama koje pokušavaju zatrudnjeti.
-
Nives / Kod 20
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, SUDBINSKE KARTE, TAROT
-
Iris / Kod 84
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, KARTE SUDBINE, UROĐENA VIDOVITOST
-
Ida / Kod 19
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SVJETLOST DUŠE, NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKE KARTE, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Dina / Kod 38
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT, SUDBINSKE KARTE
-
Sara / Kod 01
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, KELTSKI KRIŽ, VISAK, ANĐEOSKE KARTE
-
Vanesa / Kod 60
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Azra / Kod 02
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA
-
Irida - Magdalena / Kod 36
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA
-
Di (Dijana) / Kod 67
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: ASTROLOGIJA, NUMERLOGIJA, TAROT
-
Alba / Kod 24
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, CROWLEY, VISAK, MOLITVE, PODIZANJE ENERGIJE
-
Kety / Kod 32
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: VIDOVITOST, ASTROLOGIJA, TAROT, BIOENERGIJA
-
Miljenko / Kod 96
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: GAIA ISCJELJIVANJE, RADIESTEZIJA, SAVJETI ZA POBOLJŠANJE ENERGETSKOG STANJA
-
Evita / Kod 52
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Mirjana / Kod 125
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT, PSIH. RAZGOVORI, TAJNI KOD
-
Daria / Kod 75
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, VISAK, ENERGETSKI TRETMANI
-
Marta / Kod 53
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, RAZGOVOR, SAVJETI ZA BUDUĆNOST
-
Dora / Kod 37
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, VISAK, BIOENERGIJA, SVIJEĆE, TAROT, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI
-
Verica / Kod 35
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, RAZGOVORI
-
Mira / Kod 72
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT
-
Jasna / Kod 12
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: NUMEROLOGIJA, VISAK, NEBESKI KRUG, TAROT
-
Ceca / Kod 146
Tarot savjetnik je slobodan
Tarot savjetnik je zauzet
Tarot savjetnik trenutno ne radi
Tehnike: TAROT, VISAK, SUDBINSKE KARTE