Mentalna i fizička iscrpljenost

Kronična iscrpljenost donedavno se izjednačavala s burn-out sindromom i posljedicama depresije. Međutim, u međuvremenu je postalo jasno da se radi o zasebnoj bolesti s ozbiljnim tjelesnim i psihičkim posljedicama. Radi se o bolesti zbog koje pacijenti više nemaju snage ni za što te u naprednom stadiju jedva izlaze iz kreveta. Ako vaše tijelo ili um ne mogu da se nose sa nečim, najbolji način iscjeljenja je mala pauza i odmor. Ako vas stalno proganja osjećaj da će se nešto loše dogoditi, više ne vjerujete u život, i ništa vas više ne motivira. Da, ponekad život nije lak, ali sjetite se oluje. Kada prođe, možemo uživati u nevjerojatnom jutarnjem mirisu svježeg cvijeća i vlažne zemlje, što je moguće tek nakon kiše. Ne gubite vjeru. Ako nešto ide naopako, ne mučite sebe. Patite od poremećaja spavanja – zbog stresa ne možete zaspati čak i ako ste jako umorni. A normalan san je životno važan za čovjeka. Pokušajte prije spavanja meditirati. Da biste bili u dobrom fizičkom i psihičkom stanju, morate spavati najmanje 6-8 sati. Osjećaj umora, mučnine i vrtoglavice je znak da vam je, prije svega, potreban odmor. Tijelo jednostavno ne može da izdrži toliki stres. Vrijeme je da razmislite o samoiscjeljenju.